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经常吃烧烤可致阳痿,阳痿早泄

　　老兄你能对峙更久?很多年来，我一向默默的同早泄作着不懈的妥协，并使用了我所碰到的种种新鲜的疗法。终究发明以下要领对我有很大资助，共有6步以下：

　1、掌握自慰

　　自慰候要在心田设想女性的热潮，而不是你本身的。换句话说，就是消磨你的时刻;对峙15分钟，使你本身靠近没法回退的极点，但在时刻没到时不要射精。

　2、挤压

　　若是在自慰交历程当中涌现了过渡高兴的状况，停下来挤压龟头的下部，用拇指和食指压紧并将压力集合到尿道上。尿道是阴茎下侧的一个小管，经由历程挤压将血液从阴茎中压出，临时下降性强度，压抑射精反应。

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　3、定点射精的预见性

　　masters和johnson性疗法将性反应分为四个阶段：高兴期，平台期，热潮期和消弱期。平台期和热潮期是我们体贴的，由于很多男性会直接从平台期进入热潮期。技能在于将速率慢下来并认识到在全部性反应历程当中有一种觉得动摇局限，并认识本身的射精必然性。在最好保持在7次。

　4、收放

　　做一下Kegels活动。Kegels活动有助于收紧骨盆底肌肉(pc肌)。男性和女性都有pc肌，你能够经由历程重复压缩肌肉割断尿流再摊开尿流的体式格局熟习这块肌肉群。(最先演习时，膀胱要处于满尿状况)，一旦你能做这类活动了，就要随时随地地举行：无论是坐在椅子上照样站在椅子后。收紧pc肌数10个再放松。10次为一组举行演习。压缩力强地pc肌在到达射精点时有助于你演习射精掌握。

　5、压进，不要猛的插进去

　　撩拨她、刺激她：将龟头抵在她地阴蒂上，在阴道口往返磨擦，这里是敏感神经末尾地点。认真正最先性交地时刻，集合在她阴道2-3英寸地处所举行小幅度地活动，将阴茎挤压在她地G点。若是不举行凶猛插进去地话，你能够延续更长一段时刻。

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