女娲之约｜情感老司机：让男子主导性生活的推拿保健法……情感课堂……

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鬼手神胸：9步塑造性感大波胸,夫妻保健

　　在性生涯中，男子想要取得一席之地已不再像之前那样信手拈来。跟着古代社会压力大，快节奏的生涯让四周瞬息万变，男子们的身材功用也因而比起现实岁数要“老”许多。许多男子为了争取本身在性生涯中的主导地位，纷纭挑选了一个叫做性保健操的健身要领。

　　第一节：双掌推腹

　　仰卧，两手堆叠先沿上腹中线向下推摩至下腹部，重复做20次。再分别从两侧的肋弓下缘，向下推摩至大腿根部，重复做20次。然后按顺时针偏向推拿肚脐四周，并逐步扩展至全部腹部。推拿2-3分钟后，再按逆时针偏向，用一样的要领推拿腹部2-3分钟。

　　第二节：鱼际环推

　　仰卧，用右手大鱼际自阴毛处沿阴囊左边，斜着推至会阴部，再从阴囊右边推回。天天推20-30次，时不时拨动阴囊和阴茎，感觉到阴茎有高兴勃起最好。

　　第三节：搓拿阴茎

　　仰卧，双手掌相对，搓摩阴茎1-2分钟，然后用双手的拇指、食指从阴茎的根部至龟头重复拿捏2分钟。用力要柔柔、精力要集合，搓拿至阴茎挺立为宜。

　　第四节：深搓强肾穴

　　站立，用双手掌根重复搓摩背部肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1。5寸处)约1分钟，再重复搓摩尾骨两侧，约2分钟。>>>女人“胸部颐养”的3个小注重

　　搓摩的气力能够稍大些，以部分皮肤微红、有温热感为佳。

　　第五节：手指刺激

　　如果天天搭乘公交车上下班，在车上能够用食指钩住车内的扶手或吊环。也能够在闲暇时，两手食指相勾，重复牵拉或应用伞柄推拿食指。食指是人体经络“大肠经”的通路，食指尖端是“商阳”穴。刺激该穴位，具有显着的强精壮阳之效。并且这个要领不受场所、时候的限定，异常便于实行。

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