女娲之约｜情感老司机：饭后不急于做八件事让你天保九如_男性护理……情感课堂……
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正餐吃太饱，常人都邑吃生果消化或许松裤带，实在这些做法都是毛病的。在生活中，我们认为饭后该做的事变实在存在许多的误区。那末，饭后有哪些是不克不及急做的呢?下面是饭后不克不及急于做8个基本知识：
一、不急于沐浴
二、不急于上床
俗语说：“饭后躺上躺，不长半斤长四两。”饭后马上上床轻易发胖。医学专家申饬人们，饭后最少要歇息20分钟，再上床睡觉。哪怕是昼寝时候也应云云。
三、不急于吃生果
饭后1只果被奉为金科玉律，但医学专家却提出了贰言。因食品进入胃里需长达1-2小时的消化历程，才被逐步排入小肠。餐后即食生果，食品会被停滞在胃中，临时可以致消化功用杂乱。
四、不急于松裤带
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饭后放松裤带，会使腹腔内压下落，如许对消化道的支撑作用就会削弱，而消化器官的运动度和韧带的负荷量就要增添，轻易引发胃下垂，涌现上腹不适等消化系统疾病。
五、不急于漫步
饭后“百步走”，会因运动量增添，而影响消化对营养物资的消化吸取。特别是老年人，心功用消退、血管硬化及血压反射调治功用障碍，餐后多涌现血压下落等征象。
六、不急于抽烟
饭后抽烟的伤害比日常平凡大10倍。这是因为进食后的消化道血液循环量增加，以致烟中有害身分大批吸取而损伤肝、脑及心脏血管。
七、不急于吃茶品茗
茶中大批鞣酸可与食品中的铁、锌等结分解难以消融的物资，没法吸取，以致食品中的铁质白丧失。如将吃茶品茗安排在餐后1小时就无此弊端了。
八、不急于开车
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