女娲之约｜情感老司机：8个好习惯进步男性性能力~_房事保健……情感课堂……
怎么延长射精时间？房事保健
好的性能力能使男子更自信，在朋友眼前更骄傲。然则，跟着生活方式的转变，越来越多男性肾功能遭到毁伤，性能力堪忧。提拔性能力的第一步，就是养成优越的生活习惯。
1.稳固体重
体重的增进不但使体态发生变化，魅力骤减，还会更轻易得疾病。并且，过于肥胖的男子的睾丸素程度显着偏低，这会对性功能发生严峻影响。
2、足够就寝
大多数的上班族男性都没有足够的就寝，就寝不足不只影响人的精神状态，严峻的还会致使晨勃消逝。因而男性要连结每晚最少7小时的就寝。
3、对峙活动
性爱是一种强膂力的活动，而常常健身的男性很显着在床上显示得更好。个中缘由有二：一是活动能保持体重;二是身体更好的男性更自信，在床上也能显示得更好。
4、重视自慰
研讨发明，常常自慰的男性住手自慰几天后，遭到性刺激时，阴茎就会充血更足，变得更大。
5、掌握烟酒
恰当喝酒能助性，但过量喝酒则会败性。大批研讨注解，临时过量喝酒会致使阴茎压缩变小。酒精会抑止中枢神经系统，致使男子对性表示的敏感度下落。而卷烟能破坏性功能是尽人皆知的。
6.磨炼关键部位
男性经由过程提肛活动，也能够磨炼阴茎左近的肌肉，让性爱更威猛。
7.恰当吃海产物
贝类产物有助于男性性康健，若是一周内能吃上150—200克贝类产物，雄性激素便会获得增补。
8.削减开车
天天开车时候不该多于1.5—2小时，由于坐位的细微震动能够影响雄性激素的分泌。若是长时候堵车，久坐会让男性生殖器部分升温，影响睾丸康健。以是，只管多走路，少开车。
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