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女性朋友月经几天才可以同房,夫妻保健

　　尽人皆知，任何男子都愿望本身能够或许具有令老婆惬意的性能力，然则，每每生涯中却有许多男性房事时刻太短，临时下去，不只令男子丧失了自信心，连老婆也会常常诉苦男子性无能。别着急，生涯中就有许多能够或许让房事耐久的小窍门。

　　1、转移核心

　　在性爱过程当中，两边不要光把核心集合在热潮的取得上，应忘记本身的感觉，将注意力集合在朋友的快感上，更多地让对方体验性愉悦，本身也能因而取得更长时刻的愉悦。

　　2、常常活动

　　活动能够改良包罗性器官在内的满身血液循环，让性爱取得质量上的打破，天天慢跑或漫步半小时，每周最少健身三次，会增添性爱时刻和性爱频次。

　　3、运用小技能

　　在性爱时刻是非上，男性起着主导作用，能够经由过程一些小技能增添时长，如在行将抵达性热潮时轻轻地挤压阴茎顶端(龟头)，可下降性兴奋，削弱勃起状况，有用掌握早泄。在性爱过程当中，涌现射精紧迫感时，向下牵拉阴囊和睾丸可下降性慌张度，从而推延性热潮的到来。

　　4、放慢呼吸

　　性爱过程当中，放慢呼吸节拍，做做深呼吸，有助于调治心率。下降心率能够连结更长时刻的性兴奋。

　　5、减缓焦炙心情

　　焦炙是影响性爱时刻的一大主因，男子会由于焦炙发生早泄，女人会由于压力大而难以被唤起，阴道干涩。准确的做法是，在本质性爱前两个小时，就住手劳碌，听听音乐，演习冥想，资助减缓压力，连结主动心态。

　　对男子们来讲，最愿望能够让性生涯的持续时刻越发久一些。不外，迫于各种的压力，和模糊不良要素的影响，让许多男子在同房的时刻不是很耐久。然则，置信这局部男性朋友们看完以上五种进步房事时刻的技能，已知道该怎么做了吧。无妨尝尝吧。

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