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尽人皆知，须眉性能力的上下从肯定水平上决议了伉俪性生活的协调水平。年青的时刻，很多男性都曾经有过一夜七次郎、金枪不倒的性爱纪录，然则，跟着岁数的增添，膂力和精力逐步下落，性生活上也愈来愈力不从心。实在，让房事更耐久是有要领的。
1、掌握高兴
性回响反映历程分为四个阶段：高兴期、延续期、知足期、消弱期。要想更坚硬耐久，关键在于认识到全部交合中的情绪动摇历程，把本身高兴期的状况划分红1至10个品级，别让本身太高兴，高兴度维持在7摆布便可。
2、按压尿道
当你发明本身交应时身材回响反映太敏捷，涌现“过热”状况时，试着按压小弟弟下方，给尿道一些压力，这条小管道就处在小弟弟的后头。如许做能够削减小弟弟中的血液，从而让快速射的欲望取得抑止。
3、自我演习
具体要领：自慰时让本身对峙15分钟。这类自慰的目标不是纯真为了让本身取得快感，而是要同时在脑海中梦想怎样让对方取得性知足。
4、强“性”活动
增强磨炼掌握射的肌肉，中缀尿液的流出或许憋尿时能够让你感知这些肌肉的地点，然后接纳“凯格尔活动”磨炼这些部位，即压缩臀部和骨盆底肌肉的活动，10秒后再放松，重复频频。
5、规矩精力
交应时不要只顾着本身到达知足。经由过程推拿爱抚、刺激阴蒂，让对方先感受到一次性知足，这会显着减缓你的心理压力，接下来再更自由地知足本身的欲望。
6、别无视第二次
知足后天性的回响反映是睡觉，抑止一下这个欲望，注重视察对方的高兴感，然后酝酿再次进入。大多数的男性在第2次交应时都能延续更长的时候，多演习频频，也会让往后的第一次交合更久长。
虽然影响伉俪协调交合的要素中，须眉功用耐久力占很大一部分。然则，看过以上的六种技能，房事延伸也不是难事。最基础的照样要看须眉的身材，若是身材好了，基本上不消甚么技能都能够骁勇非常，以是，增强一样平常的磨炼是最基本的要领。
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