女娲之约｜情感老司机：怎样减缓女性痛经……情感课堂……
怀孕同房要戴避孕套吗？我们都知道，女性在怀孕之后就会有很多的注意事项，以免对胎儿造成不良影响。怀孕同房也是很有讲究的，那么怀孕同房要戴避孕套吗？
怎样减缓女性痛经？女性每月总有那些几天，绝大多数的女生会觉得焦躁、烦闷，以至有些女孩会觉得满身乏力，痛苦悲伤难忍。那末女性痛经怎样办？痛经医治最好要领有哪些？下面就让我们一同来看看吧。
每月痛经来了，女孩们老是哀叹本身为什么不是男孩，便可省去很多的贫苦。实在，只需疗养适宜就可以或许很快的减缓痛经带来的搅扰。下面女娲小编就为你供应一些减缓痛经的要领，希望能资助到你。
痛经医治最好要领
1、连结饮食平衡，少吃过甜或过咸的食品，由于它们会使你胀气而且行动迟缓，应多吃蔬菜、生果、鸡肉、鱼肉，并只管少吃多餐。不吃含咖啡因的食品，它会令你神经慌张，形成月经时期的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。
2、牛奶加蜂蜜，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以或许减缓以至消弭痛经之苦，结果极好。
3、香蕉中含有维生素B6，可以或许稳定情绪，并能减轻腹部痛苦悲伤，痛经时无妨多吃一些。
4、增强体育锻炼，尤其是体质虚弱者，在应用饮食改良养分的同时，可以或许配合做一些轻度的活动，好比漫步或许演习瑜伽操。
5、痛经期中，女性要连结身材温煦是非常主要，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。多喝热水也可在腹部放个热水袋举行热敷，一次数分钟，可以或许减缓腹部的胀痛。
6、服用B族维生素，特别是B6对经前慌张症有明显疗效，它能稳定情绪，资助就寝，并能减轻腹部痛苦悲伤。固然，关于痛经不克不及减缓的女生，还应该实时到妇科救治。
7、当经痛开始时，可以或许服用一定量的止痛药，如：芬必得、阿托品片及安定片等。结果好的止痛药会在20-30分钟后马上起效，并延续12小时不痛苦悲伤。然则临时服用止痛药并非治本之策，且会形成人体对止痛药的依靠，以是，如非必要只管罕用或不消。
8、痛经期很多女性以为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，但专家透露表现利尿剂会将主要的矿物资，连同水份排挤体外。以是，无妨削减摄取盐及酒精等会使水份滞留体内的物资。
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