女娲之约｜情感老司机：男士养生健肝的攻略_男性护理……情感课堂……
男人，谁偷了你的营养？男性护理
作为男子汉，一旦过了“而立之年”，康健每每滑坡，好比身材发福、膂力、精力与性功能衰减等。此时，你该为康健做点甚么呢?一些人起首想到的每每是补肾，实在真是如许，就应了一句鄙谚：“捡了芝麻丢了西瓜”。
中医学以为，肾为天赋之本，上了年岁、肾偏虚的老年男性恰当补肾无可厚非，而中年男子大可不必去凑这个热烈。肝脏却分歧，它主疏泄、喜条达，以通为顺，若是肝气不舒，人体气血运转便会杂乱，激发消化失调、高血压等疾病。同时，中年男性正处于奇迹、家庭的“风口浪尖”，心思压力大，精力压制，轻易形成肝郁不舒、焦躁、易怒、焦炙、食欲不振等病症。别的，男性应付多，嗜烟贪酒，加上肝炎病毒等的残虐，每每祸及肝脏，“脂肪肝”、“病毒性肝炎”等肝病便会黑暗盯上你。现代医学则更加注重肝脏与康健以致性命的干系，医学专家将肝脏誉为人体内的“化工厂”，三餐吃下的营养物质都须经由它的代谢处置惩罚，将其转变成具有生物活性的蛋白质、脂类和糖原，供应满身器官须要。若是肝脏出了题目，将累及满身以至要挟性命。
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那末，详细怎样珍爱呢?康健专家送你“金点子”：
“金点子”：饮食护肝
饮食护肝有两大要点：一是优选食品供足营养，知足肝脏的各项生理需求;二是注重食品卫生，防备细菌、病毒入侵肝脏。
营养学家通知我们，人体须要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及矿物元素等五大类营养，也恰是肝脏所必需的。不外，肝脏对蛋白质、碳水化合物以及维生素需求较多，而脂肪过量有引发脂肪肝之虞，必需恰当限定。为此，发起你将以下细节贯串于天天的食谱中：
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