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 专家指出,中年男子正处在一个“上有老,下有小,中心有妻子、奇迹,只有没有本身”如许一个充溢生计压力的人生阶段。为了争取到男子该有的职位和庄严,他就必须得冒死赢利,虽然赚的钱多了,但身材也被透支得更多。实在,男性真正须要的是全部身材各方面的康健、年青、生机。实在下面这些器械才是他真正须要的“补药”。

补药一:硼–前列腺之宝

  男性前列腺癌的发作率正有越来越高的趋向,前列腺癌一直是男子的最大杀手。研讨发明,硼摄取量大的男性,患前列腺癌的几率比摄取量小的男性低65%。申明摄取适当的硼可以或许有用减轻前列腺癌的发作。天天服用3mg的硼最为适宜,这个剂量方才可以或许发生抗癌作用,并且在这个剂量的硼还可以或许改良记忆力和注意力。

 补药二:脂肪酸–男性“护心”

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  ω-3s脂肪酸能阻挠血液中的血小板群集和黏附成团而构成板块,让血液流动性增添,可以或许下降血压和甘油三脂程度以及保持心脏纪律的跳动。研讨证实ω-3s脂肪酸确实可以或许下降心脏病的死亡率并且能有用医治本身免疫性疾病,调治脑细胞的脂含量、延缓脑细胞朽迈。食品中如沙丁鱼、金枪鱼、鲱鱼等被认为是ω-3s脂肪酸的优越泉源。

  补药三:叶酸让男性阔别老年痴呆

  男性老年痴呆发作率高,半胱氨酸增高可以或许增添老年痴呆病的发作,从而涌现智力消退、记忆力损失等初期病症。研讨发明,叶酸可以或许有用的下降半胱氨酸程度,从而可以或许进步进入到大脑中的血液量,因而叶酸可以或许资助防备动脉栓构成。叶酸的食品泉源包罗柑桔、豆类、谷类等。

补药四:钙让男性的骨骼硬起来

  中国男子天天从食品中摄取的钙远远不克不及知足身材须要,并且中年男子的钙天天都在流失。摄取钙较多的男性骨骼较为强健,并且比摄取量少的男性均匀起来要修长一些。医学引荐男性天天摄取钙的量为1g,但大部分男性都做不到这一点。柠檬酸钙对照适于吸取,多喝点牛奶也能解决问题!

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