女娲之约｜情侣小要求：妇科护理学问：女性生殖生理-月经……情侣小秘诀……

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如何让夫妻生活保持新鲜感,夫妻保健

　　妇科病要挟着女性朋友的身体健康，因而，在一样平常生涯中女性朋友们应当多相识关于妇科护理的学问，如许才能够阔别疾病的搅扰，月经是女性朋友生殖功用成熟的一种意味，下面我们一同来相识下女性生殖生理-月经的基本学问。

　　月经是由多个人体组织协调才能完成，下丘脑、垂体另有卵巢，再加上女性生殖器官的合营，才能构成纪律的月经。

　　临床表现

　　1.月经周期：28～35天。

　　2.月经持续时间及出血量：一样平常为3～7天，出血量在100毫升以内，以第2～3天为最多。

　　3.月经血的特性：暗红色，不凝结，宫颈黏液及阴道上皮细胞。

　　4.月经期的病症：一样平常无特别病症，偶然可有满身不适、疲乏、乳房胀痛、手足发胀、下腹及背部酸胀下坠等，还可有便秘、腹泻、尿频及纳差等病症，多在月经后天然消逝。

　　注意事项

　　1.不适宜有性生涯：月经期因子宫腔内膜剥落，外面构成创伤面，轻易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引发子宫内的沾染。

　　2.不适宜吃太咸：过咸的食品，会使体内的盐分和水份贮留增加，在月经来前，很轻易发作头痛、心情冲动和轻易生机等病症。

　　3.不适宜喝浓茶、咖啡：这类饮估中咖啡因含量很高，轻易刺激神经和心血管，致使发作月经痛苦悲伤、经期延伸和经血过多等不适病症。

　　4.不宜吃生冷生冷的食品：会下降血液循环的速率，进而影响子宫的压缩及经血的排挤，致经血排挤晦气，引发月经痛。

　　5.不宜吃海鲜：海鲜多半为寒性，进入食道以后使胃肠的血管遇冷压缩，削弱胃肠的消化才能，从而致使拉肚子等多种征象的发作。

　　6.不宜接纳坐浴、盆浴：月经期子宫颈口微开，坐浴和盆浴很轻易使污水进入子宫腔内腔致使炎症。

　　7.不宜穿紧身衣裤：臀围小的紧身裤会使部分微血管遭到压力，从而影响血液循环，形成阴部充血水肿。

　　8.不宜高声唱歌：呼吸道粘膜和声带充血，高声唱歌或高声措辞，声带肌肉轻易委靡，致使声响嘶哑。

　　9.弗成过分捶打腰背：随便自行敲打，会使骨盆腔进一步充血，引发月经过多或经期太长。

　　10.不宜举行猛烈的活动，如跳远、竞走、踢足球等会引发或加重月经时期的满身不适，以至引发痛经和月经失调。

　　11.不宜拔牙。

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