女娲之约｜情侣小要求：性生活后马上沐浴削减疾病发作……情侣小秘诀……
仰卧起坐能改善男性遗精过频,房事保健
康健协调的性生活可以或许使伉俪两边连结精力兴奋、心情舒畅、增长性爱，增进身心康健。为了连结性生活的美满幸福，不至于因性生活而对身材带来有害的影响，做好性生活卫生非常重要，否则会带来许多不必要的贫苦，以至还会发作大问题。
这不，近来新婚不久的小张就贫苦赓续，一会儿阴部瘙痒，一会儿尿急、尿痛，到病院搜检，大夫诊断又是阴道炎症又是泌尿系沾染，连注射带吃药还上药，十分困难才治好，频频房事过后又犯病了，搞得小伉俪俩很苦恼。那末房事前后，怎样做好“私处颐养”呢?
“私密处”的一样平常卫生
逐日温水洗濯外阴和肛门地区。洗濯外阴部要用净水，洗濯肛门制止运用刺激性番笕。要的有专用毛巾、洗濯盆，注重夙昔向后洗，先洗濯外阴，再洗濯肛门地区，有条件最好用喷头喷洗。
每次大便后，要用软性手纸由前向后擦肛门，有条件最好马上洗濯一次。
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毛巾要注重洗濯清洁。逐日换洗内裤，内裤应挑选纯棉、真丝类柔嫩材质，罕用化纤类，制止穿过分紧身的内裤。毛巾、内裤应在阳光下晾晒，在湿润的情况下阴干轻易滋长真菌。
房事前后“私密处”的护理
不论是男性照样女性的外生殖器，其粘膜外都有皱褶，在很轻易滋长细菌。男性的包皮与龟头之间，常藏有白色的包皮垢，存有许多细菌，如不实时洗濯也会形成阴茎头和包皮炎。女性尿道、阴道、肛门紧邻，病菌轻易互相污染。每次房事，须眉的精液和女子阴道分泌的黏液，会粘在外生殖器上，阴道口或阴茎上的污物还会被带入阴道内，引发炎症。
因而房事前后细致地洗濯男女两边的外生殖器，是防备生殖道炎症，阻断种种流行症的重要措施之一。须眉要注重洗净阴茎、阴囊，并将包皮向阴茎部牵拉,以充足暴露出阴茎头并洗濯清洁。女性洗濯外阴要注重巨细阴唇间、阴道前庭部，阴道内不需要洗濯。
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