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肾虚的女人怎样养肾护肾,壮阳补肾

　　很多人以为补肾只是男子的事变，实在女性也是须要补肾的。女性肾亏的显示也是异常显着的，好比面色暗黄，皮肤发黑等等。那末女性该怎样补肾呢？她们吃什么能够养肾呢？下面就为人人简朴引见几种合适女性补肾的食品吧。

　　1、当归

　　用于血虚血瘀而至的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的性能状况而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭而至的肾性血虚。

　　当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后到场鸡蛋再煮1小时。

　　2、阿胶

　　用于血虚经少，冲任不固的崩漏及怀胎下血。含多种氨基酸，医治血虚优于铁剂，改良体内钙均衡，可用于尿毒症肾性血虚。

　　阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，到场阿胶10克炀化。

　　3、龙眼干

　　用于肝肾亏虚而至的血虚失眠，心慌等更年期病症。

　　龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，到场剥皮的熟蛋，再煮半小时。

　　4、黑豆

　　用于肾亏月经希少，慢性肾病蛋白尿。

　　黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。

　　5、黑芝麻

　　补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。

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　　黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。

　　6、百合

　　养阴清心安神，医治更年期综合征。

　　西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。

　　7、何首乌

　　补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。

　　首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，到场首乌汁。

　　8、海参

　　滋阴润燥，用于经前慌张综合征及更年期综合征。

　　海参冰糖羹：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。

　　9、龟甲

　　阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。

　　枸杞团鱼：团鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。

　　10、鳖甲

　　软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。

　　鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时。

　　以上几种补肾的食品女性能够恰当的吃一下，关于养肾是有很大的优点的。但是日常平凡也要注重事情生涯与身材的互相谐和，也能够配合做一些小活动来养护本身的肾部，不只能够让表面变悦目身材也会越发康健哦。

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