女娲之约｜情侣小要求：男子精子质量差怎样饮食……情侣小秘诀……
男科体检的正确频率,男性护理
弱精是男子的多发病，要想医治弱精除要实时举行科学的医治外，还要注重一样平常保健。饮食能够有用改良弱精病症，那末男子弱精适合吃哪些食品呢？
1、维生素C：
象蕃茄、土豆、红绿辣椒、南瓜、香芹、卷心菜……另有多种多样的生果，天天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉，性交以后食用既养分又奏效。
男子精子质量差怎样饮食
2、鲑鱼：
含高蛋白质，增添体内荷尔蒙。
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3、生蚝：
海鲜中的一种，含锌，有助于分解男性荷尔蒙，保持摄护腺一般运作，生吃是保存蚝内的锌的更佳要领。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。
4、人参：
这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提拔固酮的含量，并增添精子的制作量和性运动频次。
5、巧克力：
巧克力中含有一种名为PEA的化学物质，有高兴作用，有助减低压力，性趣固然就可以进步？！
6、红酒：
内含的肉豆蔻是一种温文的幻觉剂，肉桂则能增长血液循环，能让他放松身心、更享用你们优美的夜晚。虽然没有提振性欲的本质功效，然则却能滋长心思层面的性欲，配与养分雄厚的乳酪，是真真切切从内涵滋长性趣的！
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