女娲之约｜情侣小要求：碳水化合物会使更年期女性烦闷_性科学……情侣小秘诀……

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　　更年期女性想连结身心健康，就要多注重饮食。一项新的研讨发明，更年期女性吃大批精制碳水化合物，可能会增添烦闷症风险。 　　美国哥伦比亚大学医学中心的研讨人员剖析了1994年~1998年间所举行的美国女性健康视察性研讨数据，对照个中70000多名更年期女性的饮食升糖指数、血糖负荷值、饮食中的碳水化合物品种，和烦闷症病史等数据。研讨人员发明，更年期女性食用较多含糖、精制谷类食品，饮食升糖指数偏高，烦闷症风险就会增添。若是多摄取炊事纤维、全谷类食品、蔬菜、自然生果等，,

,烦闷症风险就会下落。 　　这项研讨称，升糖指数主如果显现吃东西后的血糖增添幅度。当摄取白面包、白米饭、汽水等精制食品时，血糖就会疾速上升，身材为了调控血糖、使血糖降下来，就会分泌荷尔蒙，资助保持血糖稳固。这类生理转变极可能形成心情猛烈升沉，或引发烦闷病症。 　　研讨人员指出，医治和防备烦闷症时，也应注重一下饮食掌握。将来仍须要举行进一步的研讨，能力相识常人是不是也有这类征象。（方留民译自《印度新闻网》）

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