女娲之约｜情侣小要求：失眠表示五脏题目？对症疗养挣脱失眠！……情侣小秘诀……
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有腹胀难眠、易惊易醒、焦躁失眠等显示的失眠症与道医所讲的脏腑功用失调有关，恰当折衷脏腑阴阳，能够有用地慌张失眠病症。
1
腹胀难眠：养脾
道医以为胃反目则卧不安，消化功用欠好是失眠的罕见缘由。消化功用欠好多发生在饮食后，显示为食滞不化、胃泛酸水、大便臭秽等。
食疗方：首选莲子薏仁山药粥
选用补脾止泻、养心安神的莲子，健脾去湿的薏仁，健脾补肾、补精血的山药各10克，到场大米一同煮粥，每隔一天吃一次便可有用疗养脾胃。别的，日常平凡还能够多吃点山查。
2
焦躁失眠：养肝
在如今这个慌张的社会下许多人致使肝郁化火，性情急躁易怒、心烦而不克不及入睡。
有的人会在入睡后多梦惊醒，伴随胸胁胀闷、口苦咽干、小便黄、大便秘结等病症。
食疗方：菊花茶最下火
菊花茶廉价又有用，去怒气结果很好，天天用6克菊花泡水喝。别的，夏枯草泡水也有很好结果。注重，因为菊花性偏苦寒，体虚、脾虚、胃寒人群不宜多喝。
3
彻夜难眠：养肾
涌现夜难入寐，以至彻夜难眠，若是还伴随心中烦乱、头晕耳鸣、潮热冷汗、忘记、口舌生疮、大便干结、舌尖红少苔等病症，多是由心肾不交所致使的失眠。对于心肾不交型失眠，最主要的是平心静气，恬静入睡。
食疗方：酸枣仁或莲子心沏茶
拔取有补心安神、敛汗生津作用的酸枣仁泡水喝；又或是拔取有清心安神的莲子心泡水喝。每次约取6克泡水喝，天天2~3杯。
4
易惊易醒：去热
有许多白领是偶有失眠，但一旦入睡就恶梦纷纷、易惊易醒。睡醒以后觉得乏力、喽罗昏沉，此类失眠大多是因为体内痰湿内热引发的。主要病症有口苦心烦、饮食少思、口黏痰多等。
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