女娲之约｜情侣技巧开放：阻止性衰老可以从这几方面入手……情侣肢体接触教程……

有些人年近七十，在性方面依然生龙活虎；有些人刚刚四五十岁，就再也提不起性欲。归根结底，是性衰老程度不同造成的。医学研究表明，男性睾酮水平越低，性功能越“老化”。性衰老主要表现在性欲低下、性频率降低，勃起出现问题，在夫妻生活中会变得不自信或烦躁不安等。要想改变这一状况，男性应该从以下几方面入手。

坚持规律性爱。性能力用进废退，上了年纪并不意味着要终止性生活。如果太久没有性生活，会导致性能力下降、内分泌失调、性功能加速老化。相反，保持规律和谐的性生活，有利于增强神经系统功能，保持性活跃。

保持良好的心态。良好的心态能够减少心脏负荷，降低血压，就相当于给性器官上了润滑油，能够更好的运行。通达乐观还能让婚姻稳定、夫妻感情融洽。

保持良好的生活习惯。研究证明，过度饮酒、长期失眠、熬夜等不良习惯，会减慢睾酮的生成速度，引起性腺激素紊乱，临床表现为性欲减退等。而吸烟会抑制性功能，诱发勃起功能障碍。所以男性要尽量保持健康规律的生活习惯。

不要乱进补。一些男性觉得体力不支时，会选择壮~阳药物进补，殊不知胡乱进补可能适得其反。与补品相比，平时饮食注意营养更重要，男人应多吃含锌的食物和其他有益性功能的食品，如小米、莲子、鱼、海参、韭菜、核桃、羊肉等。

适当补充雄激素。随着年龄的增长，性激素水平也会不断地下降。在医生指导下适当补充雄激素，有助于保持性能力，减缓性衰老。

当孩子们逐渐长大离开家庭，屋里只剩下两个人时，夫妻之间可能“相看两相厌”。他们很可能发现，除了养育孩子，两人的共同语言已经很少了，日子过得很不快乐。其实，空巢夫妻完全可以利用这个时机，重新发展你们的关系，“复兴”你们的性生活。以下是具体实施方法。

回忆你们的“当年”。一起回忆你们刚刚建立关系的日子，是什么让你们互相吸引？是他的幽默感还是她的大胆？老夫老妻可以重演第一次约会，重新点燃浪漫。

体谅对方。你们的体形已经走样，精力也大不如前。有时身体会这里疼那里难受，性生活也不能再像以前那样生龙活虎了。因此，你们要互相体谅，在性生活上，享受你们可能采用的姿势，不要为你们再也做不到的而烦恼。

拥抱不同。性生活虽已不是20年前的样子，但也不意味着它变差了。年轻人可能勃起更强，但年纪大一点的人更善于控制节奏。你们都已经了解彼此的身体，床上技巧也已经很娴熟，可以不像以前那么拘束。

谈论性幻想。空巢期是第二个蜜月期，夫妇两人可以一起谈论性幻想，一起看情色电影。一句不经意的赞美也可能让她心花怒放。记住，沟通交流是热辣性生活的关键。

对自己投资。孩子们都离开家了，做父母的不用再照顾他们，好像失去了什么。所以，为你们的生活加入一点新鲜与刺激吧，当志愿者、培养爱好，卧室外让人兴奋的生活，也会让卧室内的夫妻生活更有激情。

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