女娲之约｜情侣小要求：中年人应当怎样让房事更性福……情侣小秘诀……
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中年人不再像年轻人那样充满活力，每次想要时却能够难以驾御，找不到昔日“雄风”。对此，中国中医科学院西苑病院男科主任郭军指出，要想连结耐久的性能力，中年是个关键时代，一过40岁，不管男女，都需要在性方面举行颐养和休整了。
对男子而言，中年时代很轻易涌现委靡、发福、精神膂力不济等征象，心理上也轻易发生空虚、不自信、焦炙等题目。北京协和病院泌尿外科主任医师李宏军透露表现，在种种原因的综合作用下，很多中年男性最先遭到性功能题目的搅扰，最常见的是勃起功能障碍(ED)、前列腺增生。因而，在性方面，男子要从以下几方面举行疗养。
性爱纪律不强求。协调圆满的性生活有益于身材康健，中年男性要赓续亲昵夫妻感情，同时注重性生活的合理性和节制性。膂力和精神欠安时，万万不要委曲本身过性生活;恰当削减性生活的次数，能贮存肯定的性能量。
做好男子“特区”保健。中年男性要学会敬服本身的“瑰宝”，如厕前后要细致洗濯双手，性生活后也最好用清水洗一洗。另外，要学会按期对生殖器官举行自检，比方有没有硬结、部分炎症等，一旦涌现题目，要实时救治。
增强保健认识。中年男子更要学会合理地安排好作息时间，不要过分劳顿、透支膂力。一旦涌现高血压、脂肪肝、糖尿病等，要按期搜检和医治。恰当的体育运动能够资助男性连结性欲。
求得老婆关爱。女人是男子康健的守护神，能够管住男子的胃，催促男子活得更康健，还能在精神上赋予体贴。
对女人而言，40岁后家庭累赘显着削减，性经验雄厚，能够恣意享用性爱。但身材遭到激素转变的影响，性方面也能够碰到很多题目，如性交痛、性冷淡、得不到快感等。美国亚利桑那大学康健科学中间的德韦什·罗伊发起中年女性从以下几方面“养性”。
重视激素题目。性交痛苦悲伤是多半中年女性会碰到的题目，重要原因是卵巢功能阑珊，体内雌激素程度下降或缺少。女性能够服用雌激素，以增添阴道上皮的厚度和弹性，增添阴道分泌物。还要学会运用润滑剂，削减性生活中的不适感。
天天泡泡脚。女性连结脚部暖和有助于提拔性欲，还能够使性高潮概率从50%提高到80%。睡前热水泡脚、冬季衣着棉袜入眠都有助脚部保暖。
越发主动。40岁以后，男性在性爱中“启动速率”不如夙昔，女人应予以理解和支持，能够越发主动些。女人若是觉得太累或头痛，应当好好与丈夫相同，切勿一味谢绝。
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