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虽然性爱也是一场美容，然则若是在预先你更晓得庇护本身，那末，你收成的将是一个更美的本身哦。

1、喝杯40℃温水

没想到吧，爱爱过程当中不只你的心境high到极点，你的消化系统也跟着高兴起来，胃肠道的血管都处于夸大状况。这个时刻，最好逐步喝一杯40℃摆布的温水，减缓胃肠道慌张，修复胃肠黏膜。

2、拉伸子宫

爱爱以后，你的子宫也处于高兴状况，这是拉伸子宫的最佳时机，能暖宫行气，不只颐养子宫，还能提拔性能力。要领很简单，只需要离开双膝，自然地跪在床上，然后全力挺直腰部并向前哈腰，使脸部和胸部都只管靠近床面，觉得子宫跟着身材一同拉伸的觉得。

3、冷热水瓜代淋浴

爱爱以后，最好不要马上泡浴。 不外，你能够挑选冷热水瓜代淋浴5分钟，能带给你意想不到的优点。 不只能够刺激细胞重生，还能提拔性能力。

4、抚慰皮肤

淋浴以后能够借着涂抹润肤乳的时机，抚摩按压皮肤。 要知道，皮肤上散布着奇异的“愉悦神经”，悄悄抚摩不只能使你的心境好起来，更有助于体内荷尔蒙分泌均衡，能提拔性敏感度。尤其是背部和手臂外侧，“愉悦神经”散布最多，无妨涂上润肤乳，好好抚慰一下。

5、享用阳光浴

若是爱爱的时候在日间，那末比起倒头睡觉，更发起你穿上温馨的衣服，到室外享用一下阳光浴。来自大自然的自然能量，不只能激活你满身的免疫细胞，还能让你体内的交感神经与副交感神经越发谐和，让你心境和身材一样好!

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