女娲之约｜夫妻床戏课堂：女性长按两穴位离别痛经_性科学……夫妻快乐学习……

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　　痛经是女性罕见的一种妇科病，多半女性都曾阅历。经由过程穴位推拿的要领既轻便又经济，能够对痛经起到较好的减缓作用，无妨试一下。 　
经前揉揉“三阴交” 　　关于每月月经周期较定时的女性来讲，能够事前“防患于未然”。在经前一周摆布时候，推拿“三阴交”穴位。三阴交”是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位，位于小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方地位。要领是用一侧手的拇指指腹，揉捻对侧“三阴交”穴约莫1分钟摆布，以本身觉得有酸胀感为宜。如许做的要领作用道理是能让经血下行。以是要在经前下腹部、腰骶部涌现痛苦悲伤时操纵，如手段妥当，会让瘀滞的经血排挤，痛苦悲伤也会随之消逝或减轻。
经期按揉“十七椎” 　　若是月经已至，则在经期能够推拿“十七椎”穴。“十七椎”在《令媛翼方》中被称为“背部奇穴”，,

,别号又叫“腰孔穴”，位于腰部后正中线上，第五椎棘突下，就是一般所说的“腰眼”。寻觅穴位时，可用手压一压，若是有显着痛感，就是找对了地位。同时，用拇指指关节加点力度，按揉该穴，觉得按揉时有细微的痛感，不克不及只按，肯定还要揉，才能让血脉通顺，约莫3~5分钟，痛苦悲伤就可以有所减缓。 　　但这类要领其实不适用于一切痛经女性，一般只适用于寒性体质者，就是四肢一般严寒、经血中有大批血块的女性。

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