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“逢黑必补”之说——黑米可滋阴补肾,男性护理

　　在养生这件事上，我们常常听到男性同伙在诉苦，诉苦的内容常常就是“保健养生虽好，然则异常贫苦，很难一向对峙”，为了帮男子享用康健，本日女娲小编就来引见轻松小行动助力男子夏日养生，一同来看看吧!

转转眼球

　　双目同时以远处某一大型流动物体为目的，由左经上方再至右到下方回到左方，眼动头不动，旋转运目10圈。以后再由右经上方至左到下方回到右边，旋转运目10圈。有消灭眼委靡、进步目力的功能。

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摇头转颈

　　事情间隙做些转颈、前俯、后仰的头部活动，或是用空拳悄悄叩击头部，不只能消弭颈部肌肉委靡，还能改良大脑血氧供给，健脑提神，医治由神经衰弱引发的失眠等。

　常常梳发脑神通

　　孙思邈说：“梳头能够使身材愉泽，面色辉煌，鬓毛滋润，线人夺目，使人食美，实力强壮，百病皆去。”梳发传统称为栉发，指用手指梳发推拿头部。用两手五指离开并屈指伸入头发间，从前额沿头顶至后脑循环往复按搓头部，每次梳头十次至百次。行动宜柔柔，或用木梳逐日梳头3~5遍，每遍60~100次，能够疏浚头部经络，防备脱发和头发早白。头部是人体属性为阳经络群集的处所，常梳可刺激头部经络引气血下行，防治高血压、脑动脉硬化、通调太阳、少阳之气;又能引气血上行，医治脑供血缺乏。可以使头发黝黑发亮，又能消弭委靡、苏醒思想。

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