女娲之约｜食色男女：男人保证性能力 做到这五点即可_性爱,阴茎增大……情侣开心秘籍……

高质量的性生活有哪些好处呢? 夫妻生活的高质量好处是非常的多的，那么你知道都有哪些好处吗?接下来就为大家解析下高质量的性生活都有哪些好处吧。 1、减轻压力、保护头脑年轻 现在工作紧张，很多人希望减压，泡吧、 健身 、打球都是现代人减压的

高质量,性生活,竟有,这么,好处

男人要想女人享受完美的性爱，就必须要保证自己的性功能，那么要如何保证自己的性功能呢?主要从以下五点来做，那么就去了解下吧。

1、保证睡觉时间

上床睡觉的时间千万不要晚于凌晨12点半，同时，睡觉时间不应少于7—8个小时。因为这个时段是睾丸激素分泌最佳时间，其分泌高峰期为凌晨的4点—6点。

2、开车时间要有限制

一天开车时间不应多于1.5—2小时，因为座位的轻微震荡可能影响雄性激素的分泌。如果长时间堵车，久坐会让男性生殖器局部升温，影响睾丸健康。所以，尽量多走路，少开车。

3、每周最好吃一次海产品

尤其是贝类产品，有助于男性性健康，如果一周内能吃上150—200克贝类产品，雄性激素便会得到补充。

4、每天吃把坚果

每天的食谱中要有一定数量的青菜、一两个水果和一小把坚果。羊肉串和各种烤肉尽量少吃，可以喝少量的优质葡萄酒。

男人保证性能力

5、不要停止工作

要想保持健康的状态，不要停止工作，即使退休了，也要每天有事做。因为无所事事的状态会阻止脑力活动，其结果是幽默感消失、记忆力减退，甚至会脾气变坏。要知道，在两性交往中，反应慢的唠叨鬼可不惹人喜欢。停止工作不是享福，只会使人提早衰老，变得老弱不堪。

推荐阅读：

高质量的性生活竟有这么多好处

男人肾虚的症状 丁丁谈不起头因为它

男人精液射出过多也是病？

女娲之爱为读者广泛收集有关两性健康,性知识,性教育,泡妞资源,两性性爱技巧,两性情感故事,性爱技巧等女娲之汉

永久更新！更多好资源关注微信公众号：女娲之汉

射精就是高潮吗 高潮与射精的区别在哪

四种生活习惯可能会折损性能力

软沙发。

医 学研究发现，如果长时间坐在软绵绵的沙发上，会对男性阴囊带来严重伤害。因为正常的坐姿是以盆骨作支点，而阴囊就“安稳地”呆在两腿之间，但是当你坐在柔 软的沙发上面，支点就会向下沉，这样双腿就不自觉地夹紧，于是令阴囊受压，阻碍血液流动。这样睾丸所释放的有毒物质就会积聚于体内，因而对睾丸健康造成极大影响。此外养分供应也被中断，睾丸分泌睾丸酮功能也因而削弱。所以，切记软沙发千万不能久坐。

健身自行车。

男人去做健身时，健康单车是很多人的首选，但踩得时间太长的话，会让阴囊出现磨损、结石，甚至精囊肿胀等问题，搞不好会影响性功能。因为自行车车凳不止硬，而且前面突出，男性在上面踩踏时会不注意地经常碰触到阴囊，而长期碰撞不单令神经受损、阴囊松软外，还会令精囊和睾丸网出现膨胀现象，最严重是因为血液循环受到影响，让阴茎血液供应不足，会影响勃起功能。

重金属。

重金属当中尤以铅、汞同镉对性功能影响最大。当身体摄入过量铅时候，会渗入精液或卵子当中并贮存起来，影响生殖激素分泌，造成精子数量减少、畸形，以及成孕度降低现象。而汞就会产生性欲减退和不举现象等问题，如果严重的话，还令男性不育。镉则会影响性激素分泌，并对肝和肾造成损害。

男人保证性能力

香烟。

吸烟导致性欲下降的原因，在于烟中含有有害物质会令血管硬化，阻碍血液流通，可能出现不举情况。就算好运没这样的现象，医学研究同时也指出，吸烟对阴茎也有影响，会令它伸不直变曲，影响正常行房。

推荐阅读：

高质量的性生活竟有这么多好处

男人肾虚的症状 丁丁谈不起头因为它

男人精液射出过多也是病？

射精就是高潮吗 高潮与射精的区别在哪

————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招

本文标题：
文章链接：yue.ngnvip.com
文章来源：女娲之约
友情链接：✅女娲导航  ✅分享者社区  ✅健康者社区  云书社区  ✅今日健康  分享笔记  ✅伏羲社区