女娲之约｜夫妻床戏课堂：小暑缺乏畏，深居如退藏：小暑怎样养生？……夫妻快乐学习……

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　　小暑有三侯，一候温风至，二候蟋蟀居宇，三侯鹰始鸷。小暑时节大地热风如潮，冷风退散，蟋蟀入墙脚蛩鸣避暑，老鹰因地气闷热在在清冷高空中翔行。”倏忽温风至，沿袭小暑来”，此时风温热，吹在身上不只不会带走热气让人觉得舒爽，反而会因风带着高温而让人更闷。轻松几步进步男子性能力>>>

　　暑气最先舒展，天色最先酷热，此时最易上火伤身，而且因极易因暑气腐蚀而中暑。那末小暑世时节该怎样养生？

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　　小暑缺乏畏，深居如退藏

　　小暑天色最先酷热，暑气最先散布，炎夏降临，人们进入苦夏阶段。此时骄阳似火，阳光狠毒，温度广泛30多度，故而此时因宜常居阴凉之地避暑，少外出制止被阳光直晒。如果要外出，最好穿长袖带宽边遮阳帽，少打仗直射和辐射热，以避免灼烧和中暑。

　　小暑黄鳝赛人参

　　民间素有”小暑骨气吃黄鳝”的说法，以为小暑吃黄鳝，滋补结果堪比人参。黄鳝一年四季都有,但以小暑时节为佳。此时的黄鳝体壮而肥,肉嫩鲜美,养分雄厚,滋补作用较强。从性味上来看,黄鳝味甘性温,有补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨的作用;从养分上来看,黄鳝有高蛋白低脂肪的特性,而且富含维生素A,养分价值很高。小暑不宜吃得太油腻辛辣，以是黄鳝的做法以炖煮为佳。酒桌上男子的三个宝典>>>

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　小暑养生多吃藕，清热健脾又开胃

　　我国民间素有”小暑吃藕”的风俗。早在清咸丰年间，莲藕就被钦定为御膳贡品。藕生用性寒，有清热凉血、解闷祛烦的作用；莲藕散发出一种奇特幽香，还含有鞣质，有肯定健脾止泻作用，能增长食欲，增进消化；《本草纲目》上有言，藕”主补中养神，益实力”，具有显着的纷歧起学，加强人体免疫力，是夏日老幼咸宜的饮食佳品。

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