女娲之约｜夫妻床戏课堂：生涯中男性如何庇护性命腺？六招让您的”性命腺”更康健_男性护理……夫妻快乐学习……
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前列腺疾病搅扰着很多男性，前列腺的保健是男性保健的热门，一样平常生涯中男性应当如何庇护本身的“性命腺”？以下将为您解读颐养前列腺的六大招。
1、摄取豆类食品
日本男子死于前列腺癌的比率比美国男子低5倍。一样平常认为是因为他们的饮食多是低脂肪、高纤维食品。豆类食品在日本食品中非常广泛，豆腐、黄豆粉、豆浆，都是能有用抑止前列腺癌的食品。
2、婚姻生涯要纪律
短时候内婚姻生涯频仍者，发作急性前列腺炎的比率高达89.7%。相反，控制婚姻生涯，致前列腺分泌大批“囤积”，时候长了致使前列腺过分扩大与充血，也可激发炎症。另外，体外排精、婚姻生涯中缀等，一样能够使前列腺充血肿胀而引发炎症。
3、警惕荷尔蒙补品
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有很多宣传说睾丸激素医治能够提拔对生涯，尤其是婚姻生涯的盼望，但是高剂量的睾丸激素经常跟前列腺肥大和肿瘤有关，这一点却甚少被说起。若是已为前列腺题目所苦，那末阔别这些荷尔蒙补品。
4、阳光下活动
生涯压力会增添前列腺得病肿大的时机，当生涯压力减缓时，前列腺病症会获得舒缓，以是只管连结放松的状况。赶忙和他一起到户外做活动吧，适度地举行体育活动有助于加强机体抵抗力，并能够改良前列腺部分的血液循环。
5、到病院做筛检
到了50岁，就应当每一年到病院做直肠搜检和前列腺抗原的搜检。若是你有前列腺癌的家属史，你要从40岁就最先做这些搜检。
6、多吃西红柿
在一项针对47万个男子所做的研讨中，研讨人员发明吃烹调过的西红柿产物最多的人得前列腺癌的比例最低。所谓“最多”的意义是一星期十份。听起来彷佛很多，不外1/2杯的西红柿酱就是一份了——并且能够你倒在意大利面上的重量还远远凌驾一份呢。
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