女娲之约｜夫妻床戏课堂：孕妇想生男孩的食物_生男生女……夫妻快乐学习……
助孕的康健饮食
若是要赢在起跑点，就能够参考以下食物，看看本身与配头是不是是有缺少康健饮食的迹象：
*卵白质
卵白质被人体吸取后会酿成胺基酸，个中“精胺酸”被认为是制作精子的质料。卵白质对生殖功用、内分泌、激素相称主要，食物傍边的牛奶、黄豆、鸡蛋、瘦肉都富含卵白质。
*维生素E
又称生养醇，缺少维生素E可能会睾丸的危险。胚芽、全谷类、豆类、蛋、番薯和叶绿蔬菜含雄厚维生素E。
*叶酸
缺少叶酸会影响胎儿神经管的发育、形成胎儿脊柱裂的发作。食物中谷类、豆类、花椰菜、菠菜、芦笋、橙、葡萄、肝脏等叶酸的含量雄厚。若是有身后，应增加三倍的叶酸才足以敷衍有身时期的需求。
*锌
因为睾丸制作睾固酮这类雄性激素须要“锌”，精子的制作和质量也和“锌”痛痒相关，以是多吃豪、海鲜、蛋、肉类、全谷类，坚果类也能够增强“男性雄风”!妊妇有身时期，锌还会影响胎儿体重和头围的发育。
*维生素
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一般而言，只要在饮食不正常或饮食习惯不平衡的情况下才须要增补卫生素营养品，并且自然食物最实惠。
生女宝宝的饮食
女性 多吃酸性食物，如：鱼、肉类、卵白、内脏和酸味生果(番茄、橘子、草莓、葡萄、苹果、凤梨等)，让体质偏酸性。
男性 多吃碱性食物，如：豆腐和豆类成品、牛奶、麦类成品、胡萝卜、南瓜、洋菇、淮山、土豆、黄瓜、白菜、甜食、莲耦、青瓜、海带、海苔、菠菜、芝麻、茄子、豌豆、大豆、红豆、黑豆、芦笋、竹笋、花菜、牛蒡、木耳……，以及不酸的果类，如：香蕉、核桃、橄榄、杏仁、西瓜、香瓜、枣子等。
男性少吃酸性的食物：如肉类、鱼类、较酸的生果和蔬菜。
生男宝宝的饮食
相反，女性应当多运用碱性食物，男性则应多吃酸性食物。
大豆成品晦气受孕?
日前，研讨指出，大豆成品在异黄酮“染料木素”(genistein)会损坏人类精子，在女性子宫四周，使精子提早回响反映，使精子早熟、早斲丧精神，并有杀死精子的作用，从而令到受精历程发作停滞。以是吃多了含“染料木素”的食物，会下降妇女受孕的时机，这类食物有：豆浆、豆腐、豌豆类、预先烹饪的餐包、披萨，就连啤酒、油漆、杀虫剂也都含有“染料木素”。不外，试验职员透露表现，并非想要有身的女性不能吃豆类食物，而是在受孕岑岭的排卵期削减摄取量就能够了，至于要削减到甚么水平?研讨申报并没有说起。
这篇报导令身为中国人的我们情何以堪啊!豆类是我们饮食弗成缺少的食物，以至许多素食者都以吃豆类为主。东方人的人口数着实许多，这篇报导着实很难和实际情况相对应。不外，这篇申报是动物试验的效果，并没有经由过程人体试验，并且仍有许多疑点，比方：摄取多少许才会有影响?胃酸是不是影响其吸取?种族是不是有差别等等。不外，关于不孕症的女性而言，只如果能增进有身的要领，都要实验一下;只要在排卵期和精子存活的四天里转变饮食习惯，不吃大豆成品，素食者可改吃麦片、米粉、牛奶、植物素肉、其他豆类。
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