女娲之约｜食色男女：自我医治帮男子阔别遗精懊恼_男性护理……情侣开心秘籍……
男人多午睡对健康有益,男性护理
男性自我控制法，有用防遗精：
戒除“手淫”
“手淫”乃是本身对本身外生殖器的一再刺激所形成。有的人因受外界性刺激的影响，常于夜寝时磨擦本身的外生殖器，有的是于夜寝前看形貌有关性挑逗之类的读物后，大脑高兴而抑止不住本身要着手去玩弄本身的外生殖器，久之而成瘾的。常常手淫者，不只易形成阴茎尿道感染，并且还会涌现精神不振，精神缺乏，事情、进修中“出神”而影响身心康健。因而必需戒除“手淫”!
要加强思想上的自我调治和教养
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对峙列入康健的文娱、体育活动，也可在入睡前在床上或床下做些俯卧撑、仰卧起坐之类的磨炼，借此调治大脑的注重力。只需有自信心、有毅力，要领妥当。不正常“遗精”是完全可以制止的。
“梦遗”每每与睡梦有联系关系
昔人对“梦”解之曰：“日明所思，夜有所梦”。凡不正常的遗精以后，本身应找是不是看过带性挑逗或有刺激性方面的影、视剧及书、绘画等类的器械?是不是读过易激发人的性神经激动或高兴的读物?是不是与人谈过或听他人谈过性方面的话题?总之诸如此类的刺激信息，经由本身大脑吸取或贮存，都有能够形成梦遗过频的贫苦。为此，本身应尽力避开这类刺激的信息源，削减梦遗的发作。
注重本身的就寝状况、睡姿及外力刺激。
睡觉时盖被子弗成裹挟太紧，迥殊不宜挤压着外生殖器入睡。有的人喜好穿兜得紧崩的三角内裤睡觉，以至还毛病地以为，兜紧生殖器靠外力强压住，或许便可制止遗精，事实上，这反而更轻易激发梦遗，因外力挤压而刺激生殖器发作频仍梦遗是罕见的。准确的就寝就应尽可将身材放宽松天然，睡姿多取侧卧式，但不能将满身蜷缩一团。
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