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　　工作和生涯的压力让我们透支性命和康健，但我们却不自知，若是能有一把尺子能够测量我们落空了若干，我们是否是就不会落空那么多康健呢？

　　形状：

比例均匀的头颅

　　在临床上，脸部宽度是长度的60%为最好。具有如许规范头颅的男子不只面貌俊美，并且对呼吸道、下颌及牙齿方面的疾病也有很好的免疫力。

　摆布圆满对称

　　拿软尺量一量他的手段、耳朵以及鼻孔的周长。若是这些处所摆布对称，或相差在1毫米内，一项研讨发明，那些身材最为均匀的男子跑得最快。

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　　身材越平衡，做剧烈运动时的自我控制力也就越好。

　身材目标：

有较高程度的高密度脂蛋白

　　环球每一年约有35.6万名男子死于心脏疾病。”若是血液中有足够的HDL(高密度脂蛋白)，就基本上不消忧郁了。”心血管专家埃克尔特博士指出。

　　要增添体内的HDL程度，须要最少每周4次、每次20分钟的中等强度磨炼。正常人血液中的HDL是40毫克/分升摆布，最好能到达该数字的两倍。

前列腺特异性抗原值低于2.5纳克/毫升

　　前列腺癌专家海特罗那博士指出，这个目标注解他患前列腺癌的风险比较低。

　　（练习编纂：林艳娟）

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