女娲之约｜食色男女：男性偏食警惕影响生养……情侣开心秘籍……
男人排尿后别立即坐下,男性护理
精子作为繁衍子女的另一半，男性的饮食对孩子未来的康健也一样非常主要。以下三大养分隐患，育龄的男士需分外注重。
养分隐患一：不注重吃蔬菜生果
养分隐患二：只喜欢吃肉类食物
消弭战略：
预备有身前在饮食安排上既要多吃肉食，同时也不克不及够忽视吃蔬菜、生果和粗粮这些有助于构成碱性体质的食物，如许，能力摄取到高蛋白、必须微量元素、维生素和矿物资、足够的能量等提拔生养能力的主要养分素。
养分隐患三：大批抽烟以致体内缺少维生素C
消弭对策：
在设计怀一个瑰宝时，肯定要在受孕的3-6个月前住手抽烟，同时，多吃绿叶蔬菜和生果，这些食物中的维生素C含量很高。
男子偏食小心影响生养
一般男性（男性食物）不育的患者都邑找一些食疗方什么的，希望能医治不育的搅扰，实在究其原因，有一部分的男性不育患者恰是因为饮食欠妥，致使或加重了不育的状态。
第一，烟酒是最猛的毒药。过量烟酒能够影响附睾功用，滋扰精子DNA等，从而障碍我们的“造人”大计。
第二，偏食、养分缺少和养分过剩也会影响生养。饮食中的氨基酸（氨基酸食物）、维生素（维生素食物）和微量元素（微量元素食物）等，都与精子发生、成熟及运动能力有密切关系，若缺少这些物资，则可以使精子天生削减、生机下落致使不育。嗜肉、不喜吃蔬菜（蔬菜食物）的人要小心了。第三，有的食物会影响精子天生，如芹菜、芥蓝、菱角、棉籽油（油食物）等，临时食用能够致使精子数目和质量下落。第四，海鲜是个好东西，但不克不及过量。现在环境污染日趋严重，海产品的汞含量也赓续增添。因而吃海鲜要恰到好处，过分进食能够会形成汞在体内临时蕴蓄，不只影响精子运动及数目，亦会损伤身材。
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