女娲之约｜食色男女：男性可从两方面护理本身的前列腺_男科疾病……情侣开心秘籍……

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你年轻，为什么会得老年病——前列腺炎?吃什么药呢？男科疾病

前线腺炎、前线增生等男性疾病多发，使得男性很苦恼，不知道怎样去医治，实则，一多半的疾病医治起来废财废力不说，还很难根治，跟着人们康健看法赓续的进步，很多人都最先晓得防比医治更有结果，而关于前线腺，男性更应该加强珍爱，不要比及疾病来了才像热锅上的蚂蚁，随处追求医治要领。

前线腺的保健主要从两方面动手，生涯方式和饮食习惯：

一

生涯护理

1。连结乐观心情，对峙体育锻炼，削减部分血液淤滞。

2。不要憋尿，一有尿意应立即排挤。

3。连结大使通行。

4。不宜久坐和长时间骑自行车，以制止前线腺部血流不顺畅。

5。夫妻生涯不宜过分频仍。

6。穿着要温煦，制止着凉伤风。

7。忌服阿托品一类药物，以制止发作急性尿潴留。

二

饮食疗法

1。饮食上注重少食甜、酸、辛辣食品，多食蔬菜、大豆制品及粗粮，适当食用鸡蛋、牛肉、种子类食品如核桃、南瓜子、葵花子等。

2。若膀胱有热，尿道涩痛，可饮用绿豆场或食绿豆粥。亦可用黑木耳煎汤服或凉拌黑木耳食之。

3。豆瓣酱是下降前线腺增生症及肠癌发病率的良药，食之益。

4。禁喝酒。

有益前线腺的6种超等食品

1.坚果。坚果富含有益前线腺康健的微量元素硒。1盎司坚果(约28克)含硒量是日引荐量的10倍。研讨注解，每周吃几盎司坚果等富硒食品可下降前线腺癌风险。

2.西兰花。西兰花中含有大批的抗癌植物营养素萝卜硫素和吲哚，能下降前线腺癌风险。

3.绿茶。多项研讨发明，绿茶中的抗氧化剂儿茶素可加强免疫力，天天最少喝3杯绿茶还可下降前线腺癌风险。

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