女娲之约｜开心乐园：驾车久了 腰疼怎么办_男性护理……情感口述……
男人这六个部位最脆弱最容易生病,男性护理
如今人们生涯好了，私家车也是愈来愈多了，不论是上班放工照样办公，很多人天天都是须要开车的。然则，常常开车很轻易致使腰痛，这也是每一位司机的懊恼。究竟结果开车是要坐着，腰部受力很大，肌肉很轻易委靡。那末，开车腰疼怎么办？
1、改正驾驶姿态
开车时，关于背部压力最大的是坐姿，驾车康健坐姿是应随时注重脊柱连结懈弛的S形曲线。远程驾驶轻易致使腰痛。你能够将座椅前移，使开车时身材没必要前倾去够方向盘;在腰部放一个支持物;每小时下车运动一下身材。
驾车时的准确的坐姿应当把坐位条件，坐垫适当地移向方向盘，使方向盘只管接近胸前，同时膝关节愚昧，并使之凌驾髋关节的高度，如许的姿态，纵然出车时间长一些，也不轻易引发腰痛，也可鄙人背部垫上2～3寸厚的小靠枕。驾车时增添腰枕、颈后枕也是一个减缓驾车腰酸背痛的好要领。
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2、回家热敷腰阳关
远程驾车旅行者常常会涌现腰酸背痛的病症，这是因为驾车者长时间相对固定于一个地位驾驶，或许坐椅背部倾斜的角度不合适等。接纳中医推拿等要领可减缓此类不适，好比推拿腰阳关穴。
望文生义，腰阳关穴位于腰部，在背部后正中线第4腰椎棘突下凹下中，约与髂嵴向平，是医治腰部疾病的经常使用穴位。
自驾游返来腰部不适者可趴在床上，用热毛巾在腰阳关的地位热敷，连结这个部位的热度20~30分钟。亦可以让亲朋资助在腰阳关穴位处推拿，每次按揉3~10分钟，有助于改良腰部痛苦悲伤的病症。
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