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这事儿可以让男人“阳气十足”,夫妻保健

　　关于婚后的生涯，除短暂的二人世界，更多的人都邑挑选生个宝宝，而在现实生涯中有许多的伉俪完婚了好几年都没有孩子，以至有人为此四周寻医问药从医学角度来讲，男性精子的质量是不孕不育的一大要素。那末如何来进步精子质量呢?

　　进步精子质量的食品

　　1.鸡蛋

　　印度大夫发起，伉俪在过性生涯之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚饭煎鸡蛋的风俗。新婚夫妇性生涯频仍，膂力斲丧较大，补食鸡蛋有助于敏捷规复膂力。

　　2.羊肉

　　《本草重新》中说，羊肉能“补虚劳，益实力，壮阳道，开胃健力”。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治须眉五痨七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功用。

　　3.生蚝

　　海鲜中的一种，含锌，有助於分解男性荷尔蒙，保持摄护腺一般运作，生吃是保存蚝内的锌的最好要领。

　　4.果仁

　　果仁可以或许存进男性性激素的分泌，令其纪律化。尤其是核桃和大枣的功用，可以或许起到健肾、补血、益胃和润肺的功用。

　　5.西红柿

　　西红柿是抗氧化物番茄红素的最好食品泉源。多项有关男性生殖力的研讨证明，番茄红素能显着改良精子的活动性、活性和构造。食用经烹饪或加工的西红柿更容易吸取番茄红素。

　　6.深海鱼

　　沙丁鱼、三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食品能阻挠血液凝聚、下降甘油三酯等作用，对心血管迥殊有益，从而资助男性勃起，削减性功用停滞。

　　5.放松心态，足够就寝。精神压力过大也对精子的生长有负面影响。以是学业和事情压力大时，也到学会放松。

　　6.把手机放在上衣兜里。手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都邑进步阴囊温度，危险精子，以是应把手机放在上衣兜。

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