女娲之约｜开心乐园：珍爱男子前列腺的几种食品_男科疾病……情感口述……
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前列腺是男子很主要的器官，男性的前列腺也是须要保健的，关于许多辛勤工作的男性同伙来讲，起首须要相识一下保健前列腺的食品，只要学会珍爱前列腺，能力是男子阔别前列腺疾病的搅扰。
保健前列腺的食品有哪些呢?关于许多男子来讲，这个题目很难很难，正如隔行如隔山，愿望不懂的男子都能看一下。
1、南瓜子
南瓜子中含有雄厚的微量元素锌。锌是人体必弗成少的一种元素，它与推陈出新、生长发育以及其他多种生理服从的干系极其亲昵。男性精液里含有大批的锌，体内锌缺乏，会影响精子的数目与质量。以是男性一样平常应多吃一些南瓜子。
2、番茄
番茄是一种男性不容错过的果蔬，所含的番茄红素具有“疏浚”腺体，防备前列腺疾病的作用。番茄中还含有雄厚的维生素C，钙、钾等，具有稳固血管服从，进步免疫能力以及增进钙质吸取和堆积的作用。
3、胡萝卜
胡萝卜中含有雄厚的β-胡萝卜素。β-胡萝卜素会在体内变化成维生素A，作为一种抗氧化物资，可提拔身材的抵抗力，有助于防备前列腺炎症和肿瘤的发作。
4、大蒜
大蒜具有猛烈的杀菌力，因而能祛除侵入体内的病菌。另外，它能供应维生素B1的吸取，增进醣类的推陈出新以发生动力，并消弭委靡。另外一弗成无视的大蒜服从就是提拔免疫力。大蒜中所含的硒具抗氧化作用，因而被视为防癌的食品。
5、黄豆
黄豆含有的植物性荷尔蒙有助于稳固男性体内雄/雌性激素的均衡，对防备前列腺肥大、前列腺癌有益。并且黄豆中的植物荷尔蒙对改良男性的骨质流失一样有用。并且多吃黄豆能够增补卵磷脂，卵磷脂已被证明与短时间记忆力和进修力有关。
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