女娲之约｜开心乐园：骨气养生.谷雨丨雨频霜气绝清和，柳绿茶香燕弄梭_男性护理……情感口述……
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谷雨：“清明断雪，谷雨断霜”，谷雨是二十四骨气的第六个骨气，也是春季的末了一个骨气，谷雨骨气的到来意味着寒潮天色基本完毕，气温上升加速。养生上要注意养肝防湿，补血益气，增强体质。
骨气养生
谷雨前后氛围湿润，谷雨后氛围中的湿度逐步加大，湿邪轻易侵入人体为患，形成胃口欠安、身材困重不爽、头重如裹、枢纽肌肉酸重等状况。饮食上应当增添祛湿气的食品，以是谷雨养生要从养肝、祛湿两方面抓起。谷雨时节人体消化功用处于兴旺时代，也是滋补身材的大好时代，恰当进补能够进步身材的抗病才能，以是滋补也是谷雨养生的一方面。
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谷雨前后15天，脾处于兴旺时代。脾的兴旺会使胃强壮起来，从而使消化功用处于兴旺的状况，消化功用兴旺有利于养分的吸取，因而这时候恰是补身的大好时机。恰当进补一些有利于身材祛风湿、益肝补肾、补血益气功能的食品，如香椿、黑豆、薏苡仁、山药、鲫鱼等。如许不只能够增强体质，还可为安度盛夏打下基本。
骨气饮食
谷雨为春夏之交，在这个时节能够多吃些种种时令青菜和野菜，如荠菜、香椿、枸杞头、马兰头等等种种春芽嫩头，既尝鲜又散肝热，理郁气。
谷雨前后恰是香椿上市的时节，这时候的香椿醇香爽口，养分价值高，民间有“雨前香椿嫩如丝”之说。香椿具有进步机体免疫力，健胃、理气、止泻、润肤等功能，以是我国北部地区就有谷雨吃香椿的风俗。这个时节的香椿，醇香爽口养分好，含雄厚的糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素和大批的维生素C，养分及药用价值也非常可观，其叶、芽、根、皮和果实都可入药，具有健脾开胃，清热利湿、利尿解毒之功能。
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