女娲之约｜开心乐园：防备早泄22个妙法任君遴选_生殖健康……情感口述……
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早恋、提早发作性交行动，早完婚、早孕等等，这些都是浮云，最让人尤其是须眉不克不及接收的就是早泄。不外早泄并不是一定会发作，只需确保性生涯、一样寻常生涯康健公道，并接纳某些防备早泄的步伐，就可以防备它找上门。
1、加强伉俪头脑和心情的交换，消弭隔阂与误解，对丈夫性交早泄予以原谅并主动合营医治，将有助于战胜不良心思。
2、做足性生涯前的爱抚、吮吻，使女方先进入高兴期以致平台期，则较易知足女方性要求。
3、转变同房时候。人们一样寻常将性生涯安排在晚上，但若是你将其改在睡醒时，身体疲劳已消弭，精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，置信性交质量会有进步。
4、戴双层避孕套，可下降阴茎的敏感性，延伸射精时候。
5、下降阴茎抽动的幅度和速率，削减对阴茎的性刺激，同时女方主动投合行动，尽快到达性热潮，以求两边惬意。
6、男方疏散对性交的注重力，好比眼光脱离女方，将阴茎觉得转移到思索其他题目，以至数数，都将有助于延缓射精。
7、在接收行动医治后接纳女上位性交法一段时候，以减缓丈夫的慌张度，并增加对阴道刺激的适应性。
8、射精后在一个小时内举行第二次性交，可显着延缓射精时候，但男方阴茎会有胀痛感。
9、伉俪协作，性交前的心情一般与否，对射精快慢有很大影响。心情冲动和慌张，常常会致使早泄。性交行动幅度过大，加强刺激强度，常加快射精，以是要两边协作。一旦涌现不射精弗成互相叱责、抱怨，而应找出缘由，配合合营医治。
10、制止手淫，掌握性生涯，有利于防治早泄。曾有人主意，在性交发作早泄后几小时再次性交，应用前一次性交后的抑止状况来延缓射精，医治早泄，但毕竟阻碍康健，弗成经常使用此法。举行恰当的文体活动，如听音乐，磨炼身体，调治情操，加强体质，有助于防治早泄。
11、戒酒，制止辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食物，加强体质。
12、主动医治能够引发早泄的种种疾病，能制止早泄的发作。
13、注重婚前性教育和性指点。掌握一些性剖解及性生涯学问，相识和掌握一般的性交要领和性回响反映历程，不宜太过掌握性生涯，因性生涯次数太少，不利于雄激素的开释。
14、伉俪两边要正确地进修掌握有关性的学问，相识男女之间性回响反映的生理性差别，消弭误解，恰当掌握性生涯中的须要性技巧。
15、制止色情纵容，情思太过，战胜太过手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。
17、心情支撑，有时涌现早泄，女方理应慰藉、原谅、眷注男方，温柔体贴地资助男方战胜恐惊、慌张、忸怩心思，切忌抱怨、指责男方。
18、处置惩罚谐和好人际关系，家庭关系，和伉俪关系，连结心情舒畅，勤奋营建好温馨、优越的家庭气氛和清幽的性生涯情况。每次性交不要有慌张、焦炙心思，越慌张越想着”今晚可不克不及早泄”，效果因为强化了心思表示反而更轻易早泄。
19、注重生涯要有纪律，加强体育磨炼，如打太极拳、漫步、气功等均有益于自我心身康健和精力调治。
20、冷水敷睾丸法：先用冷水清洗睾丸，或用湿冷的毛巾包绕全部阴茎和阴囊，如许可以使睾丸温度下降，血流减慢，慌张消弭。男方就可以自在地竭尽爱抚之能事，待到女方高兴时，再徐缓地进入回响反映状况，可抑止早泄。也有人以一大杯冰水下肚，来使脏腑降温，减轻慌张。寻常洗澡时，可用凉水与温水重复刺激睾丸，可起到磨炼须眉性才能的作用。
21、经由过程选择性交时候也能磨炼掌握射精的才能。如改在早晨醒后性交，精力抖擞;先睡一觉然后性交，制止慌张;一次射精后，当晚再度同房，时候一定延伸;先手淫射精，不应期事后再性交，都能到达延伸时候的作用。
22、防备早泄，延伸性交时候也是一个要领，但延伸性交时候也该有个度，时候太长反而会形成女子高兴阑珊、热潮损坏、注重松散、阴道干涩、身体疲劳等，对须眉来讲太过的”久战”会致使前列腺、睾丸和精索的太过充血，使这些部位第二天涌现坠胀感，以至引发
前列腺炎或精索炎、睾丸炎等症。
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