女娲之约｜开心乐园：奇妙撸管可有用进步性生活质量……情感口述……
尴尬：撸管后留下“罪证”该怎么办,自慰手淫
成年人在性生涯得不到知足的时刻都邑经由过程自慰来处理本身的性需求，无论是男性照样女性，有用、科学的自慰都是异常准确的宣泄性需求的体式格局，女性在自慰的时刻有许多体式格局，挑选一个好的自慰体式格局是异常重要的事变，对女性来讲，自慰有助于减缓经前期综合症。
据报道，以美国成工资对象的一项近期研讨发明，38%的女性和61%的男性透露表现在曩昔12个月中自慰过。个中，20—39岁的女性自慰频次最高。
自慰，并非一件可耻的事变。事实上，早在1995年，美国就将每一年的5月定为“全国自慰月”。自慰是一种习以为常的康健、平安和天然的性表达体式格局，98%的人有自慰阅历。初期研讨注解，在教诲水平更高、性动机更频仍、青春期前有过性体验和性朋友多的男女中，自慰比率更高。
研讨发明，自慰对男女康健都有优点。对男性来讲，自慰有助于改良免疫系统功用，防备前列腺炎。别的，澳大利亚研讨人员发明，20—50岁的男性每周自慰5次以上，可以使前列腺癌风险下降1/3。对女性来讲，自慰有助于防备霉菌沾染，减缓经前期综合征，减缓痉挛及腰背痛。
因而，美国第一位黑人卫生局局长乔伊斯林·艾德斯透露表现：“我以为自慰是人类性运动的一部分，应当教会人们准确自慰。”
怎样经由过程自慰进步性生涯质量
自慰充溢兴趣，但是当它最先影响你的性生涯时，就该有所调解了。若是你有勃起停滞、早泄等题目，以至是没法到达热潮，下面是一些简朴的处理要领，经由过程调解自慰习气来改良性生涯。
和朋友一同时硬不起来
题目所在
大多数男子已撸了几十年，已探索出了一种迥殊的技能。如许赓续演习对自慰来讲可以或许很有用，但是当你和朋友一同时可以或许就会涌现严重题目。你的身材可以或许已习气了你的某种迥殊的触摸，因而对朋友的爱抚可以或许很难有回响反映。或许你自慰的体式格局很迥殊，没法和另外一半做到，好比把铅笔插到床垫和床架之间(许多男子如许做过)。
若是你现在是只身，那在自慰时就最少要有一半时候实验分歧的技能。若是你有另外一半，那就先不消那些老套的技能，直到你的铅笔对更多分歧体式格局的触摸有回响反映。
另外一种要领就是完整不要撸，来进步你的团体敏感度。若是你一天撸频频，或许存眷的是眼前的小电影而不是你的身材，可以或许就会让铅笔变得不敏感。所幸这并不会延续太久，时不时停撸一周以至更长时候可以或许增添身材觉得。
也可以或许有人合适相反的要领，那就是把自慰融入和朋友的性生涯当中。若是朋友比你更快到达热潮，那也无妨用自慰来帮帮本身。用自慰的体式格局来让本身靠近热潮，然后再重新和朋友互动。在朋友眼前自慰对两边来讲都是异常性感的。
总而言之，要注意自慰在你生涯中的作用。要诚实地接收本身的习气，更康健的自慰能让你的性生涯质量大大进步。
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