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男人性生活多久一次最合适？男性护理

　　虽然我们每个人都愿望本身的身材是优美没有瑕玷的，然则到了肯定的年岁，每个人的身材都邑或多或少的呈现出一些变粗、腰围变粗、臀部变大的状况，不要认为这光和雅观有关，我们好好视察本身的身材，分歧的部位磨炼，不只让男子身材均匀健美，还能从体型特性推断本身是不是存在康健题目。下面就来和我们一同看看吧!

1.腰围大于或即是臀围。

　　研讨发明，一些人看起来不胖，或许体重没有“超标”，却有啤酒肚，以至腰比臀部粗，那末，他们心脏病殒命风险比肥胖症患者还大。这是由于腹部脂肪与内脏离得近，很轻易转移至肝脏，或跟着血流堆积在血管内壁，致使血管疾病和糖尿病等。一般来说，男女腰围离别不能超过40英寸或35英寸(约合100厘米或89厘米)，腰围过粗的人应当改良生活方式，天天磨炼1小时，每周最少5天做中等强度的快走、慢跑等心肺活动。

　2.脖子粗。

　　近期多项研讨发明，颈围(脖子周长)与身材质量指数(BMI)一样，也能反应康健题目。美国波士顿大学研讨显现，颈围是丈量心血管风险性的一大目标。颈围还与就寝呼吸停息直接相干。专家透露表现，纵然体重一般，也要时候存眷本身的颈围，若是觉得项链变短了，或是衬衫领子变紧了，就应当注重，除要包管康健的饮食外，还要适度活动，削减体内脂肪，尤其是上半身的脂肪，日常平凡能够扭腰、向前后左右颔首，活动脖子。

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