女娲之约｜爱情快乐秘籍：女性必需要注意的11个月经忌讳_房事保健……情侣私密话题……
长期大量地酗酒易致性无能,房事保健
月经是女性生理上的轮回周期，由下丘脑、垂体和卵巢三者生殖激素之间的相互作用来调治，三者上传下达，环环相扣，任何一个环节出问题都有能够引发月经杂乱，以至月经不调，影响女性康健。专家提示，女性月经期免疫力有所下落，女性们要注重以下11个月经忌讳，以制止影响经期的一般过渡。
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1.忌心情冲动。经期要连结心情愉快，心情冲动，烦闷气愤常使气滞进而致使月经后期、痛经、闭经等。
2.忌过于劳顿。经期繁劳过力，可致使经期延伸或月经过量；反之过分闲适，气血呆滞，易致痛经等症。因而，经期应注重合理安排作息时间，制止剧烈运动与体力劳动，做到劳逸连系。
3.忌饮浓茶。经期应恰当多饮白开水，不宜饮浓茶。由于浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，轻易致使痛经、经期延伸或出血过量。同时茶中的鞣酸在肠道与中的铁连系，会发作沉淀，影响铁质吸取、引发血虚。
4.忌养分缺乏。由于月经来潮后每个月要丧失一定量的血液，以是要恰当增添养分，特别是蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新颖蔬菜、生果等。
5.忌吃生冷、辛辣食品。进食过量辛辣助阳之品，可致使月经先期、月经过量等；过食寒凉生冷食品，可致痛经、闭经、带下病。经期应忌暴饮暴食，最好不喝酒、抽烟、吃刺激性强的食品。
6.忌同房。月经时期子宫内膜剥脱，子宫腔内有新颖创面。如果有性生活，就能够把细菌带入，引发作殖器官炎症，并且还能够使经血量增加或经期延伸，以是女性经期应制止性生活。
7.忌受寒。经期注重保暖，制止着凉，不要淋雨、渡水或泅水，不要坐在湿润、阴凉的地方和空调、风扇的风道口。也不要用凉水沐浴、洗脚，以制止引发月经失调。
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