女娲之约｜爱情快乐秘籍：怎样成为环球公认规范美胸……情侣私密话题……
两性科普 究竟什么叫婚外性行为,食色男女
胸部是女性彰显性感的部位，胸部影响一个人的团体美感，而34B是环球公认的规范美胸，美胸不仅仅在于胸的巨细，另有胸部的挺秀，饱满也是非常主要的。想离别“飞机场”成为环球公认的规范美胸吗?那就一同进修下面几种丰胸要领吧!
公认的美胸规范
1、抱负地位
团体位于第2-6肋间，基底直径为10-12厘米，基底面到RUTOY的高度为5-6厘米，RUTOY位于第四肋间(约上臂1/2处)，锁骨中线凹陷处和两个RUTOY三点衔接呈等腰三角形，两RUTOY的距离约莫20厘米。
2、傲人形状
最圆满的RF形状当属犹如”米洛的维纳斯”一样的半球型水滴状双乳。一般乳轴高度为5cm，与胸壁险些呈90度，约为RF基底直径的1/2。
3、芳华动感
优美性感的RF应当具有优越的充盈度，会跟着运动发作韵律性动感，站立或静卧时则显”水滴”般的三维形状之美。
4.U惑乳沟
性感美胸不克不及没有诱人乳沟。从时髦美学视角来说，乳沟既是RF饱满、康健、圆满的显示，也是视觉聚焦和自我展示的标记。
5、细致手感
”生成美乳触之若羊脂，温婉细滑”，张力大，弹性好，软硬度适中，皮肤有光芒，一般直立，饱满、均匀、柔韧、巨细适中。
(一)饮食法：蔬果牛奶鱼肉能丰乳
1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含雄厚蛋白质(蛋白质食品)的食品，都可健胸。
2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有用的健胸食品，无妨多吃。
3、橙、葡萄(葡萄食品)、西柚及蕃茄等含维他命C的食品，可防止胸部变形。
4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食品，有助胸部发育。
5、椰菜、椰菜花及葵花籽油(油食品)等含维他命A的食品，都有益激素的分泌。
6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食品，亦有助激素的分解。
7、牛奶炖鸡──以嫩鸡到场牛奶同炖，能有丰胸(丰胸食品)的作用。
8、饮用一些含中药身分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。资料包罗有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素，含雄厚的激素及荷尔蒙;当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强体健身的功能。
9、亦可饮用以黄精、当归、白术、云苓、鲤鱼及生姜等资料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身功效，而白术则能健脾胃，连系下来，又有健胸结果。
10、多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。
11、草药的疗效也不俗，如羊乳和奶参等，也具有健胸的食疗。这两种草药能强壮脾胃，加强人体的吸收能力，有助胸部的发育。
12、也可饮用以下两款中药茶，包罗归脾茶及养心茶。前者益气养血，后者补益心气、养心安神。酒酿蛋蜂皇浆具扩建力。
13、酒酿蛋──把酒酿、糖加进熟蛋中，于生理时期日夕服用一碗，可达美容(美容食品)和丰胸的结果。
14、蜂皇浆──一连服用数月，即能有肯定的丰胸功能，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的服从。
15、蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食品，能增添胸部发育。
16、多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制作荷尔蒙的主要元素。
基本知识：弗成错过的最佳美胸时候
从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，由于在这10天傍边影响胸部饱满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也恰是引发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。
(二)运动(运动食品)法：常举哑铃与泅水
17、举哑铃运动，可令胸部肌肉壮实，锲而不舍能有用达致扩胸的功能。
18、扩胸运动──两腿离开，双手握紧哑铃，上半身向前，而背部和颈部连结挺直。把哑铃上、下提拔到胸前，抬起时吸气，放下时呼气。
19、壮实胸腹运动──颈和腰同时连结挺直，再把双手蜷缩后，集合力量在腹部，一边呼气一边将手向两旁蔓延。
20、强化胸部运动──上半身向前，一只手握哑铃，另一手按于膝盖上以支持身材;把哑铃举到胸前，然后垂下，摆布手轮番做10次。
21、下斜选举──双手各举5磅哑铃，注重推上时要呼气，手肘枢纽则连结微曲，推至最高时连结约1秒;放下时手肘要连结90度角，可一连做12次摆布。
22、胸前选举──以手臂的三头肌发力，初学时应举10磅摆布的哑铃，并注重背部肌肉要锁紧。
23、东西运动──做这节机器扩胸运动时，要注重双手的开合行动要慢，不克不及拉得太开，蔓延至180度即可，不然轻易拉伤胸肌。
24、泅水──经由过程水压能对胸部起推拿的功能，对胸部发育有肯定的资助。
(三)姿态法：坐立起卧要准确
25、走路时──要连结背部挺直，并要收腹、提臂，将重心集合在上身。
26、坐下时──要挺胸仰面、蜷缩腰板，切勿佝偻着身子，一副愁眉苦脸的模样。
27、歇息时──宜以侧卧或仰卧的姿态睡觉，不宜俯卧，以制止挤压着胸部。
女娲小编引荐：你是小胸一族吗?是不是常常为此懊恼，总觉得本身穿衣服没他人悦目，更有许多漂亮衣服基础不敢穿，怕暴露了本身的瑕玷?本文将通知你如何运动丰胸，如何穿衣才悦目。
(四)卖弄法：选购胸围有秘诀
28、可在选购胸围时下时间，在型号上挑选小一些的样式，而并不是小一个码。
29、如穿全杯型的，则可选穿3/4杯型的;若穿3/4杯的，那能够1/2杯更适合。
30、要挑选有钢托及成型罩杯的胸围，因可把胸部托起，令表面看来较饱满。
31、亦可在胸围中加进运动胸垫。
32、制止穿着运动型的胸围，因其原料较软，且没有加垫和钢托，会把本已“波平如镜”的胸脯，压得更平、更扁。
33、多进食豆类食品，因豆类食品能削减女性荷尔蒙的分泌，能防备乳癌的发作。
34、一样平常生涯中削减进食高脂肪食品，因高脂能引致肥胖，而肥胖亦是致癌的缘由之一。
35、勿食过量甜食，因临时进食高糖类，会令血液中的胰岛素含量增高，而胰岛素正有助乳癌细胞的发展。
36、连结天天运动一小时以上，能有用减低得乳癌的时机，这些运动包罗步行和徐行跑等有氧运动。
俗话说的好：“没有丑女人，只需懒女人”，奇迹是云云，丰胸更是云云。只需你锲而不舍，依照上述理论试行美胸美体设计。终有一日，相信你会具有最抱负的饱满性感的胸部，在这个充溢应战的时期中，具有本身的一席之地!
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