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健康男性性爱一次射出多少精液？男性护理

　　【1】、制止辛辣刺激，戒烟、戒酒

　　餐桌上的很多食物或调味品(如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等)都有补肾益气的作用，无妨常食。别的，多食海鲜、豆制品、鱼虾等助yang填jing食物，都可以或许加强体质。

　　【2】、应连结安稳的心情

　　专家提醒，早泄的缘由与精力、心情、心思等要素极其亲昵，如太过冲动、慌张、郁闷、高兴、焦炙、恐惊等都可致使早泄。房事前的心情一般与否，对she精快慢有很大影响。心情冲动和慌张，常常会致使早泄。行动幅度过大，加强刺激强度，常加快she精，以是要两边协作。

　　【3】、应主动列入体育磨炼

　　多列入一些有益身心健康的文体活动，如听音乐，健身房磨炼，调治情操，加强体质等，这些都有助于防治早泄。

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　　【4】、关于性生涯应正确熟悉和看待

　　修身养性，控制房事，颐养射精;同时注重房事卫生，戒除自w习气，举行伉俪两边性教育，熟悉早泄的寄义，防备将一般状况误会为早泄。患者本身必需要可以或许建立自信心，以主动的立场合营医治。别的，伉俪房事时应挑选恬静、温馨的情况，制止喧华及喧闹。伉俪之间应互相体贴，有时涌现早泄者，女方要慰藉男方，资助男方消弭挂念和慌张心情，如许可有用地防备早泄的发作。

　【5】、药物疗养是症结

　　早泄的疗养，除在一样平常生涯中注重保健与护体以外，还应该服用一些对男性身材有益的药物。好比卡密欧延时佳构和卡密欧口服胶囊，纯中药制剂萃取珍贵中药，药物的活性极高，富含超长延时因子TDL能有用延伸40分钟以上，让男子早日挣脱早泄。

　　（练习编纂：陈浩）

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