女娲之约｜夫妻私密技巧：女性：在做爱中放松本身吧！……情侣乐趣……
性爱是减压的首选，信不信由你,自慰手淫
性是人生一大要事，除资助繁衍子女，亲昵伉俪关系，还能给人带来快活，改良心情。人对性的需求遭到许多要素的影响，在以下几种情况下，人们更需要来一场淋漓尽致的性爱。科学的性生活对身心康健都有许多优点。针对女人来讲，做爱的优点有以下几种：
1.进步雌激素水平
做爱可以或许进步女性体内雌激素的水平，有助于廷缓朽迈、稳固月经周期。雌激素具有连结血液轮回系统的构造优越和功用顺畅，并可下降血液内“坏”胆固醇的水平，同时能升高“好”胆固醇的水平，另有连结皮肤柔润，防备烦闷，连结骨质密度的作用。研讨证明，每周最少做爱一次的妇女，雌激素的水平比起仅偶然做爱的妇女要高很多。
2.削减月经痛苦悲伤和妇科疾病
在月经来潮前5-7天，抵达骨盆腔内的血液增添，女性会觉得肿胀和痉挛痛苦悲伤。而性热潮时的肌肉压缩，可以或许促使血液脱离盆腔而回到满身轮回中去，从而减缓肿胀和痉挛痛苦悲伤。已绝经的妇女，若能有纪律地性生活并能有性热潮，更不轻易罹患尿道和阴道的沾染，由于性行为、性热潮可防备阴部粘膜的枯燥。做爱除调治雌激素和经期以外，还可以让阴道连结光滑和强化骨盆腔肌肉。
3.自然止痛剂
性热潮是一种自然止痛剂。许多女性在觉得痛苦悲伤时会谢绝做爱，实在这是毛病的，性热潮关于止痛很有用。性热潮可以或许使脑内分泌的“内啡肽”活化，这类吗啡样的化学物资有很强的止痛作用。另外，做爱还能抒解颈部扭伤、关节炎的痛苦悲伤、做爱时，血液会加速流到身材的各个部位(特别是生殖器)。在头痛时，做爱比用阿斯匹林更有用。在你到达热潮时，它可以或许带走你脑部的压力，进而抒解头痛征象。
4.可以或许医治失眠
性生活能使人清闲下来，使身材平顺下来，使人入眠，因此可以或许说是一种很好的清闲剂和失眠医治剂。一次畅快的性活动后，大脑一片空白，就寝荷尔蒙——松果体素分泌增添。慌张冲动的身材最先放松，肌肉也在知足以后的疲乏中得以伸展，睡意自然而然地袭来，有助于消弭失眠症。
5.使人的性情变得更欢欣可亲
在性生活上能获得知足的配头，有着更幸运的家庭。在性方面的知足也使他们关于家庭，关于奇迹，关于交际，也都更有寻求，觉得更有代价。做爱时发作的荷尔蒙也会影响男人和女人的心情。当我们和恋人在一起或爱抚时，脑下垂体就会开释爱情荷尔蒙——催情素，这类荷尔蒙在做爱时分泌得最兴旺，当我们到达热潮后，就会逐步削减。这些荷尔蒙能资助我们放松、减轻压力、发作安逸感、心情开朗——最主要的是，它可以或许让我们笑容。
6.让你看起来更年青
做爱能让你看起来更年青，活泼的性生活有助我们连结芳华。事实上，每周最少做爱三次的伉俪常显得要比每周只做爱一两次的平辈伉俪还年青些。做爱能使人心情愉快，能使体内分泌强化身心的物资。在这些化学物资中，最有益男性康健的是脑内吗啡，而最有益女性康健的是催情素。
7.瘦身减肥
虽然做爱不是最好的活动，不外它确切可以或许到达减肥的功能。由于做爱一小时能熄灭100到250大卡(全视你的认真水平而定)。你的行动愈是猛烈，所斲丧的热量也就愈多。藉以磨炼体能、或是扭动身材来加强柔软度，做爱可说是一项相称具有吸引力的室内活动。
8.丰胸
对女性而言，雌激素可以或许使女性连结优越的血液轮回，性纪律的女性，雌激素水平比偶然做爱的女性要高很多。雌激素可以或许增进乳房乳腺导管和管周构造发展，辅佐孕激素增进乳房小叶和腺泡构造发育，使乳房坚硬、饱满，连结了女性幽美、傲人的曲线。性活动虽然有助丰胸，但由于涉及到玄妙的激素水平，刺激过量也会杂乱雌激素，给乳房形成危急。以是性这事儿，适度就好。
9.加强心脏功用
做爱中不知不觉加深了呼吸，肺活量增添，体内氧宇量增加，血液可以或许照顾更多氧气给各脏器和构造，它们特别是心脏器官的功用就会越发强壮。常常具有协调性生活的伉俪，发作心脏病的风险最少比凡人削减10%。
10.美肤
粉刺、芳华痘、暗斑等皮肤病多与皮肤血液轮回不良有关。性爱时柔情蜜意，心情荡漾，神经内分泌系统功用跟着亢进。此时心跳加速、呼吸加深，周全增进了血液轮回和推陈出新，卵巢和肾上腺激素分泌量也在增添，皮肤可以或许连结足够水份，弹性增添，显得细致，指甲发亮有弹性，头发更有光芒。提醒：性活动后补水。适才的“大活动量”使体内水份斲丧许多，实时增补身材才能更快规复一般，皮肤更光亮。
11.减压
性生活满意度高的人一般对照宽大，较少患忧郁症。做爱时人体味发作使人愉悦的荷尔蒙，就是所谓“心思鸡尾酒”。它有意想不到的松懈结果，可以或许减缓难以抑止的心情发作，功能长达12小时。它还能进步人的创造力，恰当的性生活有助于防备大脑老化和增进推陈出新，细胞再生才能更好，推延记忆力消退的速率，使人变得更智慧。提醒：不会每次的性都那末圆满，若是总希冀两边整齐划一、步骤一致地抵达热潮，把性看成义务请求必需到达某种规范，能够性就变成了压力，而不是减压了。
12.杀灭阴道病菌
精液中有一种抗菌物资“精液胞浆素”，它是一种具有特别功用的蛋白质，一旦进入菌体细胞内，就可以阻挠细菌滋生，以是它能杀灭葡萄球菌、肺炎球菌等致病菌。精液不只可以或许杀灭阴道内的细菌，还可祛除子宫和卵巢内的细菌，简直是自然的生殖系统保护神。提醒：仅针对除避孕套以外，有用采用了其他避孕措施，如宫内节育器等，性安满是一切的条件，在任何情况下。
13.减轻经前腹胀
女性在月经前的5～7天内，流入骨盆的血液增添，有能够引发肿胀和痉挛，致使腹胀或腹痛。而性生活中的肌肉压缩活动，能促使血液加速流出骨盆区，进入血液总轮回，而减轻骨盆压力，从而减轻腹部不适。提醒：这时候若是接纳女上体位，性活动时特别热潮时，子宫、附件、膀胱等盆腔器官轻易移位，并牵拉四周构造，反而引发腹痛。愿望人人红心支撑我，我会继承勤奋!
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