女娲之约｜夫妻私密技巧：夏日养生肯定要注意的事……情侣乐趣……
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夏日是阳气最盛的时节，天气酷热而生气希望兴旺。此时是推陈出新的时代，阳气外发，伏阴在内，气血运转亦响应地兴旺起来，活泼于机体外面。夏日养生要适应夏日阳盛于外的特性，注重珍爱阳气;饮食宜油腻，不宜肥甘美味。
夏日养生三忌
一、忌夜食生冷、空肚吃茶品茗：
夏日夜短，年岁稍长之人，或体质稍弱者，腹中常冷，不容易消化饮食，生菜、瓜类等，本为夏日忌食之品，夜间特别要注重食用此类食品。夜间亦要注重不要吃肉、面、生冷、粘腻之物，不然可见腹胀、吐泻交作等病症。
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过量吃茶品茗，特别是空肚时吃茶品茗，极易致使茶水斲丧人体的阳气，若是再是喜好食咸之人，咸味引茶入肾，消烁下焦肾阳，使人易于罹患手足痛苦悲伤之痹症，以及下元虚冷的腹泻、阳痿、痛经等病症。因而，夏日吃茶品茗，应是在餐后饮二到三杯为宜，有饥饿感则马上停饮。
二、忌冷水沐浴：
冷水沐浴是许多青中男性最喜好的消暑体式格局，但夏日天气酷热，人的汗孔肌腠均处于开泄状况，因而，凉气极易侵入人体，致使阳气暗损。能够见到的病症如手足发冷，小腿转筋，双目视物不清，甚则变生缘由不明的发烧证。同时，即使是热水沐浴，亦要注重浴后避风，对小儿特别云云。
三、忌夜卧贪凉：
古代曾有一人，因其家人代代均不长命，特来讨教养生巨匠彭祖。彭祖随这人到其家中细细查寻，发明这家寝室中的墙壁上有一个孔洞，这个孔正对着睡觉之人的头部，彭祖就让人把谁人孔堵上，自此以后，那家人果真长命了。本来，中医以为“头乃诸阳之会”，头部是人体阳气的会聚的地方，夜卧吹冷，极易致使阳气折损，天长日久，则阳气散尽而毙命。因而，我们现代人特别要注重，弗成晚上睡觉整夜开空调凉气，这类习气易致使感冒、面瘫、枢纽痛苦悲伤、腹痛腹泻，对身材的毁伤是严峻的。对小儿以至不要在其睡着以后扇风取凉，不然，易于罹患手足抽搐、口噤不开、风痹等病症，人们每每不知其害，所谓爱之深，则害之甚。谚语有“避风如避箭，避色如避乱，加减逐时衣，少餐申后饭”的养生口诀，均能够理解为夏日的养生请求。
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