女娲之约｜夫妻私密技巧：怎样具有一双诱人的美腿……情侣乐趣……
为什么男生喜欢看超短裙美女,食色男女
怎样具有一双诱人的美腿 美腿，它代表着女性的性感，美腿，能够引发男性的荷尔蒙，每一个女人都想要一双美腿，不是每一个女人都能具有一双美腿，只要一般勤劳的女人能力具有一双美腿，本日由我为人人分享四个瘦腿活动，让人人能有具有诱人美腿，下面四个瘦腿活动结果迥殊好，然则不只要活动，还要考究吃的公道，营养师以为，大多数腿部减肥不成功者主如果因为太依靠磨炼，而不注意饮食，提示人人,公道的活动加康健的饮食能力塑造诱人美腿。
一、踏步踢腿瘦大腿 1、前踢。站立，抬头挺胸，双腿并拢，两手天然下垂放在身材两侧。左右脚瓜代向前踢出双腿并在空中摇摆。 2、斜前踢。站立，双腿并拢，两手虚握拳放在身材两侧，脚尖轻微向外。右腿向左火线踢起，同时左手屈肘至胸前，右手向右后方蜷缩。一样的体式格局反复左脚和右手。
二、交织触脚根 ，交织触脚根关于瘦大腿表里两侧的赘肉有很大的减肥结果。 1、站立，双手天然下垂放在身材两侧，并拢双腿。蜿蜒右膝盖并抬起，右脚掌朝向左侧，连结上半身不动，用左手碰右脚根。换左腿右手反复行动。 2、站立，双手天然下垂放在身材两侧，并拢双腿。将右腿膝盖蜿蜒并向外侧抬起，用右手碰右腿脚根。换左手左脚反复适才的行动。
三、高抬腿踏步，高抬腿踏步不只能够瘦大腿还能使臀部更紧致，塑造臀部线条。这个行动和体育课上的高抬腿有点类似。右腿膝盖蜿蜒成直度抬起，左手握拳屈肘抬起至胸前，右手握拳向后拉伸。以一样的体式格局反复左腿。
四、原地正步，站立，双手天然下垂放在身材两侧，并拢双腿。向前提起右腿约45度，同时左手屈肘摆动懂胸前。以一样的体式格局反复左腿和右手。这三个行动MM在军训时也会演习到。
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