女娲之约｜夫妻私密技巧：怎样小便能提拔男子性能力的呢?……情侣乐趣……
男人健康的8大好习惯,男性护理
在古语说，饮食男女，人之大欲存焉。并且在在我国古代医学中的，而是有很多资助男性提拔性能力得“养生术”，并且在其中一些简朴有用的，而是相符现代医学理念，并且在值得进修。
在小便时踮脚尖的。而是小便时踮脚尖对男性优点异常多的，并且在起首，而是踮脚尖能够或许通行足三阴经，并且在到达益肾壮阳得结果;而是其次，并且在踮脚尖时双侧小腿后部肌肉压缩，而是挤压出的血液量，并且在可增进下肢血液回流，而是加强盆底肌肉的强度，并且在从而提高阴茎硬度和保持勃起时候。末了，并且在小便时踮脚能使排尿更流通，而是珍爱前列腺，并且在关于得了慢性前列腺炎及前列腺肥大的男性特别有资助的。而是要领是：小便时，双足与肩同宽，并且在用力踮起脚根，然后放松，而是能够反复3～5次。并且在日常平凡也能够演习的。
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在逐日提肛100次。而是有些须眉射精气力削弱与耻骨尾骨肌无力有关。并且在耻骨尾骨肌在臀大肌内侧，而是骨盆的内里，和耻骨、尾骨相连，并且在与射精气力有很大干系。而是提肛是磨炼尾骨肌最简朴有用的要领。并且在在开会、坐车、列队时，而是都能够故意识得举行提肛磨炼，先压缩3秒，然后放松3秒，并且在如许为1次，而是天天举行100次，并且在对峙一两个月，而是就可以感觉到明显得提高。
在推拿小腹。而是在推拿腹部能够增进血液循环、而是放松身心、资助男性提拔性能力。并且能够推拿时，靠在椅子上，而是手掌天然张开，并且在附着于小腹中间，以腕关节为中间，而是举行扭转活动，并且在行动要紧张而谐和，而是频次每分钟120次摆布，并且在推拿可延续5分钟。
在蹲马步15分钟。
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