女娲之约|夫妻私密技巧:常常按压哪些穴位有利于养肾……情侣乐趣……

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  权衡一个人身材康健状况怎样,肾脏的康健与否是个中主要的规范之一,肾为“性命之源”,若是肾脏出了题目,必然会直接影响身材康健,而具有一个康健的肾脏不是靠进补就可以或许做到的,一样寻常生涯中的颐养一样主要,养成常常推拿身材的一些特定的穴位来养肾的习气,是调治肾肾脏功用,颐养肾脏有用又有用的要领。

  推拿可以或许养肾的穴位有许多,推拿各个穴位发生的结果各不相同,下面引见的几个穴位是轻易推拿且起效较快的。

  1、太溪穴

  太溪穴位于足内侧,内踝后方与脚根骨筋腱之间的凹陷处。取穴时,可采用正坐,平放足底或仰卧的姿态。

  太溪穴是肾经的原穴,是肾经元气经由和留止的部位,以是古人称太溪穴为“回阳九穴之一”,以为它具有很强的回阳救逆之功。古代许多医家面临弥留的病人,多用这个穴“补肾气、断死活”,若是在这个穴位上能摸到跳动的动脉,申明病人肾气未竭,还可救治;若是没有跳动,就申明病人阴气缠身,对照风险了。

  推拿太溪穴,每次推拿5分钟摆布就可以或许够,没必要拘泥于要领。肾经的流注时刻是下昼17~19点,这个时刻推拿太溪穴,补肾养肾的结果更好,按揉时可用对侧手的拇指按揉,按揉的力度,除要有酸胀的觉得以外,最好有麻麻的觉得。

  2、肾俞穴

  肾俞穴位于人体的腰部,第二腰椎棘突下,摆布二指宽处。首祖先要竖立或者是正位坐,然后吸气,我们先摸到我们的肋骨的下缘,在侧腰部,沿着肋骨的下缘画一条水平线,交织在我们的腰两旁的肌肉上,这就是肾俞穴。

  肾俞穴也是补肾要穴,它就在我们寻常所扎的皮带和腰椎交织处向上约四指的处所。操作要领为:用手掌拍打背地的肾俞穴,每次拍打百十次,腰部的酸疼感很快就减轻了。

  要领:常常拍打此养生穴位,既能培补肾元,又可以或许减缓腰肌劳损,珍爱腰部。

  3、涌泉穴

  涌泉穴在足底部,蜷足时足前部凹陷处,约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

  涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常主要的穴位。它位于脚底中线前三分之一交点处,即当脚屈趾时,脚底前凹陷处。《黄帝内经》上说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”意义是说:肾经之气如同源泉之水,来源于足下,涌出浇灌周身四肢遍地。以是,涌泉穴在补肾养生保健方面具有主要的作用。

  关于推拿涌泉穴的养生功能,有歌诀云:“三里涌泉穴,长命妙中诀。睡前按百次,健脾益精血……寿星顺手摘。”可见,常常推拿涌泉穴,可以或许使人肾精足够,耳聪目明,精力充分,腰膝结实不软,行走有力。

  4、关元穴

  关元穴位于腹部,身材前正中线,脐中下3寸。

  身材里有一种非常主要的保持人体性命运动的基础物资与原动力,叫元气。中医以为元气禀于天赋,藏在肾中,又依靠后天精气充养,主要功用是推进人体的发展和发育,温煦和引发脏腑、经络等构造、器官的生理功用。

  元气与生俱来,跟着时刻的推移,它会逐步削减,人就会显现朽迈的态势。关元穴是须眉藏精、女子蓄血的地方,是人身上元阴、元阳的积蓄的地方。因而,推拿关元穴就是补肾气养生的很好的一个设施。

  固然,经由过程推拿可以或许养肾的穴位不但这些,然则许多穴位关于没有太多相干学问的人来讲,给穴位定位对照难题,找禁绝穴位推拿另有甚么意义呢?关于要这方面须要的普通人,常常推拿这些相对定位轻易的穴位,既浅易轻易,又结果显着,已足够了。

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