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吃甚么能让男子勃起?这是现在许多男子体贴的题目。男子耐久坚硬的勃起更有助于性爱，但古代社会男子工作压力过大，因为心理要素和情况要素，勃起愈来愈难。下面看看有助于男子勃起的九种食物，在饮食中收成圆满性爱。
有助于男子勃起的九种食物
1、海鱼
除深海鱼类，好像再没有甚么能把康健脂肪和欧米伽-3脂肪酸连系的云云圆满了。这些不饱和脂肪酸是人类一样平常饮食中的首选，不只能够珍爱心脏、增进血液循环，还能够加强人体免疫系统，削减男性患癌症的概率。
2、大豆
大豆异黄酮能够有用削减男性患前列腺癌的概率，同时，近来的研讨显现，天天摄取25g的大豆还能够有用掌握体内胆固醇程度，削减疾病的发作。
3、牡蛎
正如传说中那样，牡蛎是恋爱食物，男性只需天天食用几只牡蛎就能够知足一天的锌需求量。锌除用于制作精子外，还能够增进细胞再生和修复。除牡蛎，瘦牛肉、瘦猪肉和豆制品都是不错的锌泉源。
4、核桃
核桃在中医内里有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症，是养肾佳品。核桃的食法许多，将核桃加适当盐 水煮，喝水吃渣可治肾虚腰痛、遗精、萎、忘记、耳鸣、尿频等症。核桃与薏仁、栗子同等煮作粥吃，能治尿频、遗精、大便溏泻、五更泻等病症。核桃与芝麻、莲 子同做糖蘸，能补心健脑，还能治冷汗。生吃核桃与桂圆肉、山查，能改良心脏功用。核桃还普遍用于医治神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿、胃痛等症。
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5、西兰花
西兰花富含雄厚的维生素C、beta-胡萝卜素和钾、镁等人体不可或缺的营养身分，临时食用能够有用削减心脏病的发作概率，同时菜花也是环球公认的最好抗癌食物。
6、全麦食物
全麦食物中含有人体所需的种种维生素及微量元素，是人体最好的粗纤维泉源，不管男子女人，都需要在本身的早饭中增加这一食物。
7、樱桃
男子很少主动防晒，樱桃中的维生素C、beta-胡萝卜素和抗氧化身分，能够有用的修复受伤的皮肤细胞，使人看上去更年青也更精力。
8、香蕉
香蕉是一种疾速的膂力规复剂，香蕉中富含的钾是保持心跳、血压等人体性命特性所必须的元素，另外，香蕉中富含的镁及维生素B-6能够保持红细胞 生机、加强人体免疫性能。因而，每一个男性的早饭中除谷物以外，香蕉也是必不可少的。不喜欢吃香蕉?那末桔子、牛奶、西红柿、豆腐等也是不错的挑选。
9、坚果
富含镁和抗氧化剂的坚果能够有用削减心脏疾病、癌症和前列腺疾病的发作。另外，坚果中的硒还能够降低人体内不良胆固醇的程度，削减因而引发血栓的能够。
看了这篇文章，你是否是如饥似渴想寻觅这些食物呢?虽然这些食物有助于男子勃起，但不克不及过量食用，以避免形成营养过剩，或许勃起时候过久，反而影响性爱质量。日常平凡也要多做活动，和饮食相连系，对男子勃起也很有资助。
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