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中心提醒：一谈到脂肪，爱漂亮的女性天然就会想到肥胖。不可否认，在营养过剩和活动缺少的情况下，摄取脂肪过量最易使人发胖，引发肥胖症、心脑血管等疾病，这是不争的现实。
对成年人来讲，适度掌握炊事脂肪，防备脂肪食入过多是须要的，但关于正处在发展发育期的少女来讲，就没谁人须要了。
脂肪是体内很多构造、器官的须要构成身分，人体康健离不开脂肪，种种食用脂肪中含有40多种脂肪酸，个中大多数能够互相转化，但有3种脂肪酸却不能由其他脂肪酸转化，必需由食品直接供应，称必需脂肪酸。人体一旦缺少必需脂肪酸，就要影响康健和发作疾病。
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如脂溶性维生素(包罗维生素A、D、E和K)必需在有脂肪存在的情况下能力被吸取和应用，若是缺少脂肪，便会发作脂溶性维生素的缺少，从而发作响应的疾病。如在视觉的发育过程当中，缺少必需脂肪酸会使目力发育受到影响。
少女处于发展发育期，须要大批的 脂肪，迥殊性发育更须要脂肪。美国哈佛大学大众康健研讨中心罗斯·艾里斯特研讨发明，女婴从降生之日起，体内就带有掌握性其余基因。
这类基因在青春期降临之前，体内脂肪储量抵达肯定数目时，能力把遗传暗码传递给大脑，从而发生性激素，促使月经初潮和卵巢功用的构成。当体内脂肪少于17%时，月经初潮就不会构成，只要体内脂肪含量凌驾22%时，能力保持女性一般排卵、月经、受孕和哺乳功用。
2011-12-20
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