女娲之约｜在家修身养性：为攒首付的哥猝死：慢生涯男子该学会的生涯方式……家庭幸福秘诀……

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如何培养新一代的中医人才？听听7位中医药大学校长怎么说,男性护理

　　湖北的哥为儿子攒首付钱，逐日事情12小时，倒班后一连事情24小时过劳猝死。前段日子才有离乡背井的工程师一月加班190小时过劳猝死，如今又有的哥为儿子攒首付客死他乡，过劳死已要挟着斗争男子的性命。节拍太快，临时处于亚健康，心力交瘁筋疲力竭，男子们，你们该学会”慢”生涯了。

顺时而睡

　　就寝好的人精力才好，才没有更多的懊恼。啥补都不如神补，就寝是神补的最好体式格局。人体都有个生物钟，顺时而睡能使身材性能获得最大的休养生息，为白天事情休养生息。若违犯生物钟，好比熬夜加班失眠，则会加重器脏累赘，致使毒素滞留人体。生物钟杂乱，违犯天然定律，人体天然也会遭到毁伤。顺时而睡，一夜安息，第二日能力精力抖搂的投入事情，早晨一天之计，连结好心境。

温馨而食

　　如今白领事情忙饭，早饭急冲冲的吃几块面包或许痛快不吃，午饭叫外卖吃快餐，一天忙得火急火燎，没半点余暇时候。云云苛待本身的身材，身材天然会造反。慢生涯教男子餐饮时温馨而食，放慢节拍，逐步品味食品。固然细腻生涯关于正在斗争中的男士们不可能，但在忙碌的生涯中插进去温馨的餐饮，能松懈有度连结一个愉悦的心境，投入事情时能动员更大的热忱，好比早饭时提早30分钟为本身做一份经心的早饭，午饭可选一份本身喜欢的食品，从容不迫的享用，晚饭犒劳本身一番。

悠然而行

　　事情之余不是呆在房间里歇息一天就是慢生涯，慢生涯得调解心境，使身心愉悦。休闲不是说我余暇了，我睡了，我没干事没用脑，我就清闲了。休闲是身材与魂魄的放松，是让急躁的心沉淀，让天然的风百年沧桑升华本身的心态。密切天然，体味天然，走进天然，为所欲为放空头脑拥抱蓝天。慢生涯是让本身沉淀，让本身超脱，让本身从身心疲劳、慌张焦炙中摆脱出来。

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