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　　维夏之初，草木荫长，天色溽热，人轻易变得烦躁，焦炙。夏通心，心属火，火气中烧心情易烦易躁。暑邪适时，炽热之邪易快乐，罕见心神不安、心悸失眠等七上八下病症，因而夏日宜养心。

　　饮食准绳增酸减苦

　　维夏伊始，肝气阑珊，肝木不生，而木生火，因而进入夏日要增使肝木兴旺，以旺心火为炎暑做好预备。酸味入肝脏，多吃酸能增肝气。而苦味入心，苦夏心火过旺需降火，但是维夏伊始心火不旺需增添心火，因而少受苦，一面压抑心火生发。而到了苦夏时节心火过旺易暴易怒七上八下时，则宜多受苦以降心火。

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　　养心之道心静宁神

　　炎夏心火过旺时需连结心如冰山高雪，常使冷气习习。心静生阴折衷心火阳气，阴阳均衡谐和公道。医学源流论》曰：”心为一身之主，脏腑百骸皆服从于心，故为君主。心藏神，故为神明之用”，心主神明，藏神态，心火过旺便会引发心烦，心烦则会七上八下、慌张烦躁，使心阴阳失调。清心寡欲多默坐，让心火舒缓清心养心。

　　清心宜当疏泄阳气

　　苦夏时节有些男子喜好洗冷水澡，闷在室内吹空调，以凉身心。但是降热气憋回身材不使阳气天然疏泄，则会伤身快乐。夏日阳气兴旺，不只天然界，人体亦是云云，有交流有轮回方是天道正理，阳气主泄，人体阳气随汗液排挤，因而不宜闭汗不出以避免快乐。

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