女娲之约｜在家修身养性：适度的房事让我们的生涯变得优美_男性护理……家庭幸福秘诀……

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适度的房事让我们的生涯变得优美，纵欲过分的危害性很大，实时举行调解变得异常有须要。那末，纵欲过分怎样调解返来?

01给身材一个缓冲期

房事过分对身材的危险是异常大的，不论关于男女，都可能会引起性功能停滞，如果在房事次往后，觉得身材疲劳，头疼等不适，要停息房事，给本身一个缓冲期，无妨好好的睡上一大觉，恬静的疗养几天，直到膂力完整规复。

02天天泡脚

房事过分的女性，能够在天天晚上睡前之前用热水泡泡脚，以便身材更好的放松，也有利于夜间的就寝，另外，足底的涌泉穴是肾经要穴，泡脚的同时，若能举行推拿，能够调治肾气，资助减缓肾虚。

03增添蛋白质的增补

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纵欲过分后，身材是很虚的，这个时刻须要增添养分的增补，吃一些高蛋白的食品，好比鸡蛋，瘦肉，牛奶，鱼肉，豆类等等，能够修复细胞、构造，资助膂力的规复，是性后规复元气最好的“还原剂”。

04吃一些补肾壮阳的食品

肾是人体的支柱，纵欲过分必定会损伤肾脏的康健，因而，补肾是很有须要的，日常平凡，能够在饮食中增添一些补肾壮阳食品的摄取，好比枸杞子，黑芝麻，核桃，生蚝，虾，海参，鸡蛋等等。

05对峙活动

恰当活动能够到达养筋健骨，舒筋活络，血脉通行，健肾强身，增强人体抵抗力的功能，能够经由过程漫步，慢跑，瑜伽等等活动来疗养身材的状态，进步免疫力，而且对性功能的规复与增强都邑有所资助。

纵欲过分不管对男子，照样对女人的危害性都不容忽视，当这类状况发作的时刻，一定要实时举行调解，制止给我们的身材发生较为严峻的效果。

房事护理生涯

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