女娲之约｜在家修身养性：女性瑜伽的五大优点……家庭幸福秘诀……
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瑜伽是近些年来被更多人接收和喜好的一种活动，尤其是关于女性，由于瑜伽的优美的行动、柔嫩的肢体演习和女性的阴柔之美相符合，许多的女性都纷纭到场瑜伽的活动中，并且许多的妊妇、产妇也都对峙练瑜伽，由于他们喜好这项活动，这项活动可以或许让本身变得更康健更优美，近段时候，网上有一组照片引起了人人的存眷，是一名美国的辣妈喜好瑜伽活动，纵然有身37周也依旧练瑜伽，更有甚者，孩子诞生今后，她也没住手练瑜伽，一组照片上她一边喂奶一边还可以或许做出高难度的瑜伽行动，让许多人赞不绝口。并且从辣妈边喂奶边瑜伽的照片种可以或许看出，虽然她已经是三个孩子的妈妈，然则体型连结的异常的好，这些都得益于她这么多年一向对峙练瑜伽。 瑜伽源于古印度，有5000年汗青，是关于身体、心思和精力的演习。是古印度六大哲学派系中的一系，探访“梵我合一”的原理与要领。而现代人所称的瑜伽则是主如果一系列的修身养心要领。实在，瑜伽不只仅是一套肢体的行动，是一种修身养性的活动，在活动的历程当中不只磨炼的身体，还可以或许提拔心智，可以或许到达身体和心思的康健。
那末女性瑜伽有哪些优点呢？ 1、瑜伽能加快推陈出新。 瑜伽看上去虽然不像许多的活动强度很大，,
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,须要奔驰、腾跃，是在一种静的状态下举行，然则，许多的肢体行动幅度是很大的，这些行动一样可以或许加快血液循环去除体内废料。 2、瑜伽能带给你文雅气质、轻巧身形。 瑜伽的活动是从上而下，从内而外，演习瑜伽的人身体会越发的修长并且有肌肉，同时，身体会越发的挺秀，优美的行动让你的身体凹凸有致，更诱人更性感，看上去人会更有气质。 3、瑜伽能加强身体气力和肌体弹性，让身体四肢均衡生长。 瑜伽的许多行动都可以或许增添身体的柔韧度，在增添肌体气力的同时更多的增添肌体的弹性，瑜伽可以或许做出许多将身体蜿蜒到很大标准的行动，这些只需肌体弹性充足能力做出。 4、瑜伽使你充满活力、身心愉悦。 瑜伽不只仅是一种健身的活动，也是一种心思活动，在演习瑜伽的历程当中可以或许摒除邪念，因而瑜伽能防备种种心思疾病。 5、瑜伽可以或许防备、医治疾病。 经由历程练瑜伽对背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统杂乱、痛经、脱发等都有明显疗效，瑜伽能改良血液情况，保护心脏的康健，还能增进内分泌均衡。 瑜伽生长到本日，正在被更多人接收，而关于女性来说，瑜伽是最适合挑选的健身活动，演习瑜伽是一个循规蹈矩的历程，女性可以或许从最基本的学起，只需对峙下去，一定会收到异常好的结果。
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