女娲之约｜在家修身养性：医治男子频仍遗精的五个妙招……家庭幸福秘诀……
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一、自我推拿法
你能够用你的双手，手指离别依顺时针与逆时针偏向反复悄悄推拿丹田穴(腹部脐下方2指)和肾俞穴(腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处)，经由过程推拿这两个穴位，如许就能够资助你调解和改善性的功用。
二、冷水冲刷法
通常在气温文情况许可的情况下，天天晚上在睡觉之前先用冷水擦身，然后再用冷水冲刷阴囊几分钟，如许就有助于下降性神经的兴奋性。在刚开始的时刻，冲刷的时候不要太长，体质虚弱者万万不要用这要领。
三、静力半蹲站桩法
你要做到挺胸直腰，屈膝作1/4蹲(大腿小腿弯曲度为120～140度摆布)，然后头颈挺直，眼视火线，双臂向前平举，两膝在连结姿态稳定的情况下，全力向内侧夹，使腿部、下腹部、臀部连结高度慌张，延续半分钟后走动几步，让肌肉放松后再做。云云反复举行，次数自定。天天清晨各做一回。跟着腿力的加强，延续时候可逐步延伸，反复次数亦可逐步增添。
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四、仰卧收腹臂腿上举法
你能够取仰卧位，将两臂蜷缩在脑壳后，然后上举两腿同时敏捷上举两臂，如许就能够让你双手和两足尖在腹部上方相互打仗，上举时吸气，复原时呼气。天天日夕可各举行一次，每次可做24～32下。跟着腹肌气力的加强，上述行动反复次数可逐步增添。
五、提肛活动法
你能够坐在床上做压缩肛门的行动，模样酷似强忍大便，天天晚上临睡前举行，每次以可压缩48～64次。压缩时吸气，放松时呼气，行动宜温和，迟缓而富有节拍，用力匀称。如许锲而不舍，临时坚持下去肯定是会有结果的。
遗精怎么办，经由过程上文引见的5种要领，愿望男性同伙阔别遗精的搅扰。一般来说，成年须眉的遗精次数已大大削减，若是男子25岁今后或许已婚须眉照样频仍遗精，那就申明康健出了题目，发起尽快医治。
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